Dieta z medom temelji na mlečnih izdelkih in sadju, torej na prehrani, ki nam je lahko dostopna, cenovno ugodna in enostavna za pripravo. Zraven naštetih lastnosti je ta hrana hitro razgradljiva in prebavljiva.

Ne bodite presenečeni nad dejstvom, da se med lahko uporablja tudi v shujševalnih dietah, med v kombinaciji s sadjem in mlečnimi izdelki deluje odvajalno. Dieta z medom traja od tri do pet dni.

Primer enodnevnega jedilnika:

• Zajtrk: svež pomarančni sok, žlička meda in žlička jabolčnega kisa. Vse sestavine pomešamo in dobimo energijski napitek, ki pospešuje presnovo. Namesto tega si lahko pripravite okusen sadni šejk iz 200 g jagod, 100 g banan, jogurta in žlice medu – premešamo in zaužijemo.
• Kosilo: sadna solata z žličko medu ali kakavova pena, narejena iz 100 g jogurta, 200 g skute, žlička kakava v prahu in žlička meda.
• Malica: svež sok iz pomaranče, jogurta in malo cimeta z žličko meda.
• Večerja: 100 g jogurta, 200 g skute, žlica suhih marelic in žlička meda (sestavine seveda premešamo oz. zmiksamo), namesto tega si lahko zmiksate dve banani in primešate žličko medu.

Če se ne morete upreti sladki prehrani, je ta dieta kot nalašč za vas. Ob izgubi teže s to dieto ne boste vplivali na mišično maso in ne boste nervozni zaradi pomanjkanja sladkorja ...

S to dieto zagotovite zadosten vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telo. Organizem boste očistili odvečnih tekočin in s tem izboljšali tudi videz kože.

Iz revije Lisa