Monodieta se uporablja za razstrupljanje telesa, pospeševanje presnove in ne nazadnje za omogočanje počitka želodcu ter odvajanju odvečne vode iz telesa. Organizem boste torej očistili in s tem izboljšali tudi videz kože.

Dieta z medom temelji na mlečnih izdelkih in sadju, torej na prehrani, ki nam je lahko dostopna, cenovno ugodna in enostavna za pripravo. Zraven naštetih lastnosti je ta hrana hitro razgradljiva in prebavljiva.

Ne bodite presenečeni nad dejstvom, da se med lahko uporablja tudi v shujševalnih dietah, med v kombinaciji s sadjem in mlečnimi izdelki deluje odvajalno. Dieta z medom traja od tri do pet dni.

Primer enodnevnega jedilnika:
  • Zajtrk: svež pomarančni sok, žlička meda in žlička jabolčnega kisa. Vse sestavine pomešamo in dobimo energijski napitek, ki pospešuje presnovo. Namesto tega si lahko pripravite okusen sadni šejk iz 200 g jagod, 100 g banan, jogurta in žlice medu – premešamo in zaužijemo.
  • Kosilo: sadna solata z žličko medu ali kakavova pena, narejena iz 100 g jogurta, 200 g skute, žlička kakava v prahu in žlička meda.
  • Malica: svež sok iz pomaranče, jogurta in malo cimeta z žličko meda.
  • Večerja: 100 g jogurta, 200 g skute, žlica suhih marelic in žlička meda (sestavine seveda premešamo oz. zmiksamo), namesto tega si lahko zmiksate dve banani in primešate žličko medu.

Če se ne morete upreti sladki prehrani, je ta dieta kot nalašč za vas. Ob izgubi teže s to dieto ne boste vplivali na mišično maso in ne boste nervozni zaradi pomanjkanja sladkorja ...

S to dieto zagotovite zadosten vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telo. Organizem boste očistili odvečnih tekočin in s tem izboljšali tudi videz kože.

Iz revije Lisa

Sorodni članki

None

Vegetarijanska dieta s Krete

Z okusi vzbuja občutje letnega dopusta, ohranja vitkost in zdravje. Raziskovalci z ameriške univerze Colombia so odkrili, da mediteranski način prehranjevanja varuje srce in...

Zdravi namazi iz domače kuhinje

Ko nas preseneti lakota, običajno sežemo po kosu kruha s sirom, salamo ali pašteto. Ponujamo nekaj idej za bolj zdrav, a nič manj slasten prigrizek, ki ga namažete na kruh.
None

Prava hrana za vsak trenutek

Življenje je kot restavracija s samopostrežnim zajtrkom. Izberite napačno hrano, pa si boste raztegnili želodec, škodili srcu in si skrajšali življenje. S pravo izbiro bo...

Izbor uredništva

Kam po osvežitev v bližini domačega kraja?

Tudi vi v vročih dneh iščete kotičke za ohladitev kar v naravi, v senci dreves ob jezerih in rekah?

Več...

Video: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in prikazal...

Več...

Kako dihati med tekom

Že obvladovanje prave drže, tempa in načrta je lahko izziv, a delo tekača se tu še ne konča.

Več...


Najbolj brane vsebine

Znaki, po katerih lahko sami ocenite, kako zdravi ste

Ajurveda pozna 15 znakov, po katerih lahko sami ocenite kako zdravi ste, kako dobro deluje vaše črevesje in kako se počutijo bakterije v vašem telesu.
Več...

4 seks položaji, ki jih moški v bistvu sovražijo

Bi si mislili, da je za moške vsak seks dober seks? Ne drži popolnoma - so tudi položaji, ki jih lahko mirno zbrišejo iz vseh seks priročnikov, saj moškim predstavljajo več muk, kot pa zabave.
Več...

10 zanimivih stvari, ki jih počne vaše telo. In zakaj jih počne?

Naša telesa včasih počnejo prav smešne in čudaške stvari, nad katerimi niti nimamo nadzora. Pa poglejmo, zakaj dobimo kurjo polt, zakaj trzamo tik pred spanjem, zakaj zardevamo ... Vse je povsem normalno.
Več...

Ali alkohol vpliva na izgubo maščobe

Se zaradi alkohola preobrazba popolnoma ustavi, se pretvori v odvečno maščobo, dobimo zaradi njega pivski trebuh, ali preobrazbo celo pospeši? Teorij je sicer več, resnica pa ena sama.
Več...

Polnjena zelenjava - pisana in slastna

Paprika, bučke, gobe, koleraba ... Poletna zelenjava, ki jo lahko popestrite z okusnimi nadevi.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri