Monodieta se uporablja za razstrupljanje telesa, pospeševanje presnove in ne nazadnje za omogočanje počitka želodcu ter odvajanju odvečne vode iz telesa. Organizem boste torej očistili in s tem izboljšali tudi videz kože.

Dieta z medom temelji na mlečnih izdelkih in sadju, torej na prehrani, ki nam je lahko dostopna, cenovno ugodna in enostavna za pripravo. Zraven naštetih lastnosti je ta hrana hitro razgradljiva in prebavljiva.

Ne bodite presenečeni nad dejstvom, da se med lahko uporablja tudi v shujševalnih dietah, med v kombinaciji s sadjem in mlečnimi izdelki deluje odvajalno. Dieta z medom traja od tri do pet dni.

Primer enodnevnega jedilnika:
  • Zajtrk: svež pomarančni sok, žlička meda in žlička jabolčnega kisa. Vse sestavine pomešamo in dobimo energijski napitek, ki pospešuje presnovo. Namesto tega si lahko pripravite okusen sadni šejk iz 200 g jagod, 100 g banan, jogurta in žlice medu – premešamo in zaužijemo.
  • Kosilo: sadna solata z žličko medu ali kakavova pena, narejena iz 100 g jogurta, 200 g skute, žlička kakava v prahu in žlička meda.
  • Malica: svež sok iz pomaranče, jogurta in malo cimeta z žličko meda.
  • Večerja: 100 g jogurta, 200 g skute, žlica suhih marelic in žlička meda (sestavine seveda premešamo oz. zmiksamo), namesto tega si lahko zmiksate dve banani in primešate žličko medu.

Če se ne morete upreti sladki prehrani, je ta dieta kot nalašč za vas. Ob izgubi teže s to dieto ne boste vplivali na mišično maso in ne boste nervozni zaradi pomanjkanja sladkorja ...

S to dieto zagotovite zadosten vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telo. Organizem boste očistili odvečnih tekočin in s tem izboljšali tudi videz kože.

Iz revije Lisa

Sorodni članki

None

Vegetarijanska dieta s Krete

Z okusi vzbuja občutje letnega dopusta, ohranja vitkost in zdravje. Raziskovalci z ameriške univerze Colombia so odkrili, da mediteranski način prehranjevanja varuje srce in...

Zdravi namazi iz domače kuhinje

Ko nas preseneti lakota, običajno sežemo po kosu kruha s sirom, salamo ali pašteto. Ponujamo nekaj idej za bolj zdrav, a nič manj slasten prigrizek, ki ga namažete na kruh.
None

Prava hrana za vsak trenutek

Življenje je kot restavracija s samopostrežnim zajtrkom. Izberite napačno hrano, pa si boste raztegnili želodec, škodili srcu in si skrajšali življenje. S pravo izbiro bo...

Izbor uredništva

None

Aktivni vikendi na Pokljuki – šola teka na smučeh

Tokrat za vas pripravljamo kar štiri 3-dnevne Aktivne vikende na Pokljuki. Na prvem se dobimo 6. marca!

Več...

3 preproste vaje proti stresu

Ste velikokrat izpostavljeni stresnim situacijam in nervozam, da skoraj ne veste več, kje se vas drži glava?

Več...

Ljubezen je najboljše zdravilo

Prijazna beseda, nežen stik roke, spontan objem ... naši duši je to tako všeč, da se lahko obrnemo na druge in da čutimo, da...

Več...


Najbolj brane vsebine

Tedenski horoskop

Preverjamo, kaj so nam zvezde in planeti namenili v tednu pred nami.
Več...

6 grehov, ki škodijo zdravju

Svojemu zdravju včasih škodimo tudi povsem nezavedno ...
Več...

Tekoče kalorije

Če bi radi oklestili višek kilogramov ali pa vas skrbi zdravje, morate biti pozorni tudi na pasti v obliki pijač. V pomoč so vam lahko naše tabele.
Več...

50 žgečkljivih igric za poživitev spolnega življenja

Telesna intimnost v odnosu je nekaj, kar daje razmerju vitalnost in energijo. A zaradi prehitrega tempa in pomanjkanja časa ta magični intimni svet dveh ostaja prepogosto samo želja.
Več...

Težave na področju medeničnega dna ne smejo biti tabu

Včasih lahko že smejanje, kihanje ali pa prenašanje težjih bremen zaradi povečanega pritiska v trebušni votlini sproži nenadzorovano uhajanje urina, kar poznamo pod imenom stresna inkontinenca.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri