Monodieta se uporablja za razstrupljanje telesa, pospeševanje presnove in ne nazadnje za omogočanje počitka želodcu ter odvajanju odvečne vode iz telesa. Organizem boste torej očistili in s tem izboljšali tudi videz kože.

Dieta z medom temelji na mlečnih izdelkih in sadju, torej na prehrani, ki nam je lahko dostopna, cenovno ugodna in enostavna za pripravo. Zraven naštetih lastnosti je ta hrana hitro razgradljiva in prebavljiva.

Ne bodite presenečeni nad dejstvom, da se med lahko uporablja tudi v shujševalnih dietah, med v kombinaciji s sadjem in mlečnimi izdelki deluje odvajalno. Dieta z medom traja od tri do pet dni.

Primer enodnevnega jedilnika:
  • Zajtrk: svež pomarančni sok, žlička meda in žlička jabolčnega kisa. Vse sestavine pomešamo in dobimo energijski napitek, ki pospešuje presnovo. Namesto tega si lahko pripravite okusen sadni šejk iz 200 g jagod, 100 g banan, jogurta in žlice medu – premešamo in zaužijemo.
  • Kosilo: sadna solata z žličko medu ali kakavova pena, narejena iz 100 g jogurta, 200 g skute, žlička kakava v prahu in žlička meda.
  • Malica: svež sok iz pomaranče, jogurta in malo cimeta z žličko meda.
  • Večerja: 100 g jogurta, 200 g skute, žlica suhih marelic in žlička meda (sestavine seveda premešamo oz. zmiksamo), namesto tega si lahko zmiksate dve banani in primešate žličko medu.

Če se ne morete upreti sladki prehrani, je ta dieta kot nalašč za vas. Ob izgubi teže s to dieto ne boste vplivali na mišično maso in ne boste nervozni zaradi pomanjkanja sladkorja ...

S to dieto zagotovite zadosten vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telo. Organizem boste očistili odvečnih tekočin in s tem izboljšali tudi videz kože.

Iz revije Lisa

Sorodni članki

None

Vegetarijanska dieta s Krete

Z okusi vzbuja občutje letnega dopusta, ohranja vitkost in zdravje. Raziskovalci z ameriške univerze Colombia so odkrili, da mediteranski način prehranjevanja varuje srce in...

Zdravi namazi iz domače kuhinje

Ko nas preseneti lakota, običajno sežemo po kosu kruha s sirom, salamo ali pašteto. Ponujamo nekaj idej za bolj zdrav, a nič manj slasten prigrizek, ki ga namažete na kruh.
None

Prava hrana za vsak trenutek

Življenje je kot restavracija s samopostrežnim zajtrkom. Izberite napačno hrano, pa si boste raztegnili želodec, škodili srcu in si skrajšali življenje. S pravo izbiro bo...

Izbor uredništva

Veliki test smuči 2014/2015

Največji test smuči na svetu je letos potekal med 1. in 3. aprilom na smučišču Silvretta-Montafon na Predarlškem.

Več...

9 naravnih antibiotikov - skrita orožja narave

Kdor domneva, da so antibiotiki človekov izum, se moti. Tudi veliko rastlin vsebuje te snovi. Narava je pravzaprav že...

Več...

Kako ohranimo in dvignemo energijo?

Kako lahko iz narave potegnemo največ, da bomo tudi v hladnejših in turobnejših dneh ostali zdravi, dobro razpoloženi in...

Več...


Najbolj brane vsebine

8 živil za vitko linijo in 8 živil, s katerimi jih lahko zamenjamo

Lahko je živilo še tako zdravo, a če ga ne maramo, ga pač ne bomo jedli. Lahko pa poiščemo alternative zanje. Mi smo poiskali 8 živil, ki pomagajo pri ohranjanju vitke linije, in preverili s katerimi drugimi živili jih lahko zamenjamo.
Več...

Minuta in pol čistega smučarskega adrenalina

Z GoPro tehnologijo imamo sedaj priložnost, da se iz prvoosebne perspektive podamo na najbolj neverjetne pustolovščine kar iz udobja domačega kavča. A verjetno je malo še tako zagretih adrenalinskih odvisnikov, ki bi želeli tudi v živo doživeti spust po praktično vertikalni gorski razpoki.
Več...

Mit ali resnica: Če bomo jedli več sadja in zelenjave, bomo izgubili odvečne kilograme

Formula se zdi preprosta: sadje, ki vsebuje malo kalorij + zelenjava = manj kilogramov. Vendar nove raziskave kažejo, da se lahko hitro zaplete.
Več...

Zdrave sladice z brusnicami

Brusnice so polne vitaminov in mineralov, zato jih le vključite v pripravo sladic, ki bodo zaradi njihovega kiselkastega okusa prav posebne. Mi vam svetujemo kombinacijo z ajdo ali kamutom.
Več...

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri