Maja Raspopovič

Joga in prehranjevanje glede na krvno skupino

• Prehranjuje se z živili, primernimi za njeno krvno skupino.
• Iz prehrane je povsem izključila vse kravje izdelke, od mleka, jogurtov in sira.
• "Jem, kar mi paše in kadar mi paše," pravi.
• Redno vadi jogo. "V moje življenje je prinesla mirnost in pozitivnost, sploh pa je to čas, ki je posvečen samo meni."
• Kožo na obrazu in telesu si neguje s kremami, kupljenimi v tržaški lekarni.
• Vsak dan hodi peš ali se pelje s kolesom v službo in v vrtec po otroke.

Tatjana Tutan

Veliko časa preživi v fitnesu

Nekdanja miss Hawaiian Tropic in Playboyevo dekle navdušuje s svojo postavo. Njena skrivnost? Redna vadba v fitnesu. Doma in na vikendu na morju ima oprem­ljeni sobi za fitnes, pri vadbi pa se ji običajno pridruži tudi njen partner Zvone. Za postavo skrbi tudi s smučanjem. Tatjana ima zdaj nekaj kilogramčkov več, kot jih je imela, ko je bila še misica. Vendar se z njimi ne obremenjuje in lahko je ponosna na svoje lepo telo.

Manca Špik

Ananas, zeleni čaj in post

• Telovadi tri- do štirikrat na teden. Vadbo si izbere glede na trenutno razpoloženje, običajno pa so to tek, skupinska vadba in vadba v fitnesu.
• Strogo se izogiba kruhu, izdelkom iz bele moke in gaziranim pijačam.
• Enkrat na teden si privošči 24-urni post.
• Ne pije kave, vsak dan pa spije najmanj pol litra zelenega čaja.
• Prvi obrok je običajno ananas, ki odvaja vodo iz telesa.
• Na fotografiranja gre vedno s praz­nim želodcem, da ima bolj raven trebuh.
• Redno uživa tablete vitamina C in kalcija, ki je zelo dober tudi za glas.
• Uporablja samo kokosovo mast, absolutno ne uživa ocvrte in hitro pripravljene hrane.

Tanja Ribič

Genska analiza in bioidentični hormoni

• Prehranjuje se tako, kot so ji svetovali glede na gensko analizo krvi - s čim manj predelano hrano, ki temelji na zelenjavi, mesa pa je zelo malo.
• Iz prehrane je povsem izključila ves sladkor in ga nadomešča s stevio ali yaconom.
• Ne uživa kravjega mleka, ampak samo izdelke iz kozjega.
• Pri boljšem počutju ji pomagajo bioidentični hormoni, ki skrbijo, da je njeno telo spet v hormonskem ravnovesju.
• Kožo na obrazu in telesu si neguje z izdelki Bioeffect - serum in krema z EGF.
• Vsako jutro naredi nekaj jogijskih vaj.
• Redno hodi na Ljubljanski grad.

Saša Lendero

Vitaminske bombe in zeljna juha

Pevko so pred kratkim v kopalkah ujeli na plaži in jasno je, da za svojo postavo dobro skrbi. Tako Saša vsako jutro spije sveže iztis­njen zelenjavno-sadni koktajl, v katerem so regrat, čemaž, pesa, korenje, zelena, koleraba, ogromno korenja, biojabolka, grenivke in kak­šna pomaranča. To vitaminsko bombo njej in njeni družinici pripravi Sašina mama.

V enem od intervjujev je povedala, da si takoj, ko opazi, da so se začeli nabirati kilogramčki, vzame dan ali dva za čiščenje z zeljno juhico, po 16. uri popoldne pa se izogiba ogljikovim hidratom.

Napisala Andreja Freyer, fotografije www.modelagentmotherfashion.com, Profimedia.si, Helena Kerelj, Story pres