Lepa postava zahteva disciplino in velikokrat tudi odpovedovanje, kar priznava tudi večina zvezdnic. Razkrivamo vam nekatere njihove dietne in lepotne skrivnosti.

Maja Raspopovič

Joga in prehranjevanje glede na krvno skupino

  • Prehranjuje se z živili, primernimi za njeno krvno skupino.
  • Iz prehrane je povsem izključila vse kravje izdelke, od mleka, jogurtov in sira.
  • "Jem, kar mi paše in kadar mi paše," pravi.
  • Redno vadi jogo. "V moje življenje je prinesla mirnost in pozitivnost, sploh pa je to čas, ki je posvečen samo meni."
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje s kremami, kupljenimi v tržaški lekarni.
  • Vsak dan hodi peš ali se pelje s kolesom v službo in v vrtec po otroke.
Tatjana Tutan

Veliko časa preživi v fitnesu

Nekdanja miss Hawaiian Tropic in Playboyevo dekle navdušuje s svojo postavo. Njena skrivnost? Redna vadba v fitnesu. Doma in na vikendu na morju ima oprem­ljeni sobi za fitnes, pri vadbi pa se ji običajno pridruži tudi njen partner Zvone. Za postavo skrbi tudi s smučanjem. Tatjana ima zdaj nekaj kilogramčkov več, kot jih je imela, ko je bila še misica. Vendar se z njimi ne obremenjuje in lahko je ponosna na svoje lepo telo.

Manca Špik

Ananas, zeleni čaj in post

  • Telovadi tri- do štirikrat na teden. Vadbo si izbere glede na trenutno razpoloženje, običajno pa so to tek, skupinska vadba in vadba v fitnesu.
  • Strogo se izogiba kruhu, izdelkom iz bele moke in gaziranim pijačam.
  • Enkrat na teden si privošči 24-urni post.
  • Ne pije kave, vsak dan pa spije najmanj pol litra zelenega čaja.
  • Prvi obrok je običajno ananas, ki odvaja vodo iz telesa.
  • Na fotografiranja gre vedno s praz­nim želodcem, da ima bolj raven trebuh.
  • Redno uživa tablete vitamina C in kalcija, ki je zelo dober tudi za glas.
  • Uporablja samo kokosovo mast, absolutno ne uživa ocvrte in hitro pripravljene hrane.
Tanja Ribič

Genska analiza in bioidentični hormoni

  • Prehranjuje se tako, kot so ji svetovali glede na gensko analizo krvi - s čim manj predelano hrano, ki temelji na zelenjavi, mesa pa je zelo malo.
  • Iz prehrane je povsem izključila ves sladkor in ga nadomešča s stevio ali yaconom.
  • Ne uživa kravjega mleka, ampak samo izdelke iz kozjega.
  • Pri boljšem počutju ji pomagajo bioidentični hormoni, ki skrbijo, da je njeno telo spet v hormonskem ravnovesju.
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje z izdelki Bioeffect - serum in krema z EGF.
  • Vsako jutro naredi nekaj jogijskih vaj.
  • Redno hodi na Ljubljanski grad.
Saša Lendero

Vitaminske bombe in zeljna juha

Pevko so pred kratkim v kopalkah ujeli na plaži in jasno je, da za svojo postavo dobro skrbi. Tako Saša vsako jutro spije sveže iztis­njen zelenjavno-sadni koktajl, v katerem so regrat, čemaž, pesa, korenje, zelena, koleraba, ogromno korenja, biojabolka, grenivke in kak­šna pomaranča. To vitaminsko bombo njej in njeni družinici pripravi Sašina mama.

V enem od intervjujev je povedala, da si takoj, ko opazi, da so se začeli nabirati kilogramčki, vzame dan ali dva za čiščenje z zeljno juhico, po 16. uri popoldne pa se izogiba ogljikovim hidratom.

Napisala Andreja Freyer, fotografije www.modelagentmotherfashion.com, Profimedia.si, Helena Kerelj, Story pres



Sorodni članki

None

Razvajanje z aromaterapijo

Mariborski salon Nega telesa, kjer se razvajajo tudi slovenske estradnice tipa Saša Lendero in Manca Špik, bo eni od uporabnic naših...
None

Aromaterapija - dišave, ki zdravijo

Aromaterapija velja za eno od vej naravnega zdravilstva. Temelji na uporabi posebnih eteričnih olj, pridobljenih iz korenin, cvetov, listov, trav, semen ali lesa, ki delujejo neposredno...

Kar je o hrani in zdravju povedala Tanja Ribič, vam bo dalo misliti

Tanja Ribič je v nedavnem intervjuju povedala, kako se prehranjuje in kaj jo je do tega pripeljalo. Vredno pozornosti. 

Izbor uredništva

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, raziskovati...

Več...

Pet stvari, ki se jih zavemo po 30. letu

Nekaj se vendarle spremeni, ko izstopiš iz norih dvajsetih let življenja, iz obdobja, ko je vitalen mladostnik še prepričan...

Več...

Najbolj brane vsebine

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo in oddahnemo od stresnega sveta. Prav tako pa nas uči pomembnih življenjskih resnic.
Več...

10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle

Morda šokantno, a obstajajo tudi dekleta, ki so raje v naravi kot v nakupovalnem centru. To so dekleta, ki imajo običajno določene karakteristike, ki jih moški dojemajo kot malce zastrašujoče. Ali pač ne?
Več...

7 dobrih razlogov, zakaj bi morali začeti redno plavati

Plavanje je čudovita aktivnost, ki krepi celo telo. In če še vedno razmišljate, ali je res za vas, imamo tu 7 dobrih razlogov, zakaj bi moral vsak redno plavati. Pa sploh ni treba čakati na poletni dopust in na morje.
Več...

6 stvari, ki jih moški sovražijo na ženskah

Ja, saj nas imajo zelo radi. Pa vendar imamo ženske nekaj napak, ki naše moške spravljajo na rob obupa.
Več...

Alen Kobilica:"Bolj važno je, kaj se vozi in nosi, kot kaj se daje vase."

Alen Kobilica, poznan kot maneken, podjetnik, paratriatlonec in ustanovitelj centra Vidim cilj, je skozi življenjske preizkušnje vzpostavil nov pogled na hrano. Ugotovil je, da gre za pomemben del življenja, ki vpliva na nas bolj, kot se morda zavedamo. V tokratnem pogovoru se je dotaknil problematike prehrane in veganstva.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri