Video: Metoda Naravno topljenje maščob
Predstavljamo vam preprosto, a učinkovito metodo hujšanja Naravno topljenje maščob (NTM), ki jo je med študijem biokemije in molekularne biologije na Medicinski fakulteti v Ljubljani razvil Robert Pal, svetovalec za prehrano in presnovo na naši spletni strani.
NTM metoda temelji na naravnem principu povečanega topljenja maščob, ko med aerobno vadbo s specialnimi vajami aktiviramo adrenergični sistem in tako povečamo topljenje maščob.
Stimulacija adrenergičnega sistema sproži izločanje hormona adrenalina v kri, nato pa se adrenalin na membrani maščobnih celicah veže na adrenalinske receptorje. Adrenergično aktivirane maščobne celice sprostijo maščobo v kri, ki zaradi aerobne vadbe hitro odpotuje v aktivirane mišice preko posebnih maščobnih transporterjev. Maščobo nato pri aerobni vadbi porabijo mišice.
Pomembno je vedeti, da se razmerje in sestava različnih podtipov adrenalinskih receptorjev na maščobnih celicah med moškimi in ženskami značilno razlikuje. To je tudi mehanizem nastanka različnih vrst debelosti - npr. moški s povečano telesno težo izgledajo kot jabolka, ženske pa običajno kot hruške. Zato je bilo potrebno izvajati specialne vaje, ki upoštevajo te razlike med spoloma.
