Sestavine za 1 osebo: 125 g jabolk, 4 žlice jabolčnega soka, 1 žlica limoninega soka, 1 žlica rozin, 1 žlico medu, 1 žlica jedilnega škroba, 40 g polnozrnatih mislijev, 100 g sladke sirotke, 1/2 žlice lanenih semen.
PRIPRAVA
1. Sadje narežite na kocke. Dodajte 2 žlici jabolčnega soka, limonin sok, med in rozine ter 5 minut kuhajte. Škrob zmešajte z 2 žlicama jabolčnega soka, dodajte sadju in na hitro pokuhajte.
2. Polnozrnate mislije v skodelici zmešajte s sirotko in jabolčno zmesjo. Po vrhu potresite lanena semena.
Čas priprave: 15 minut
371 kcal; maščobe: 5 g; B: 7 g; OH: 70 g
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
