4 recepti za odlične osvežilne frapeje.

Frape iz jagod

Sestavine (za 2 osebi):

  • 2 skodelici očiščenih jagod
  • pest zamrznjenih gozdnih sadežev
  • 1 dl jagodnega soka
  • olupljena in razkoščičena breskev (lahko tudi iz konzerve)
  • 2 dl jogurta z jagodami
  • žlica lanenih semen
  • žlica lanenega olja
  • agavin ali rižev slad

Jogurt čez noč pustite v zamrzovalniku. V mešalniku zmešajte zamrznjen jogurt, jagode in breskev. Dodajte jagodni sok, laneno olje in lanena semena. Po okusu sladkajte z riževim ali agavinim sladom. Postrezite takoj, z veliko ledu.

Zeleni zmečkanček

Sestavine (za 2 osebi):

  • kozarec mandljevega mleka
  • žlica sesekljanega peteršilja
  • jabolko
  • 2 pomaranči
  • 2 banani
  • malo naribanega ingverja
  • pol limete
  • pest mlade špinače

Sadje in mlado špinačo zmešajte v mešalniku. Dodajte mandljevo mleko, sesekljan peteršilj in nariban ingver. Mešajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke teksture. Postrezite hladno.

Mlečni šejk

Sestavine (za 2 osebi):

  • skodelica sojinega mleka
  • 6 kepic sladoleda
  • žlica sladkorja
  • skodelica razkoščičenih češenj
  • pol skodelice opranih jagod
  • 1 dl sladke smetane
  • nekaj jagod in češenj za okras

V mešalniku zmešajte češnje in jagode. Dodajte sladkor, sojino mleko in sladko smetano. Dobro zmešajte. Dodajte še štiri kepice sladoleda in ponovno mešajte. Šejk prelijte v skodelice in v vsako dodajte po eno kepico sladoleda.

Zmečkanček iz brusnic in zelenega čaja

Sestavine (za 2 osebi):

  • ½ kozarca zamrznjenih brusnic
  • ½ kozarca zamrznjenih gozdnih sadežev
  • banana
  • pol skodelice ohlajenega zelenega čaja
  • 1 dl sojinega mleka (z okusom vanilje)
  • žlica medu

V mešalniku zmešajte vse sestavine, da dobite kremasto teksturo.

Recepti in priprava: Domagoj Frisch, foto: Maja Danica Pečanić

Sorodni članki

Domači, presni sladoledi

Priprava domačih, presnih sladoledov je v resnici zelo preprosta. Potrebujete le zamrznjeno sadje, izbrano mleko (mandljevo, riževo, ovseno), med (javorjev sirup) in mešalnik.
None

Veličastne beljakovine

8 odličnih virov beljakovin, ki se ne bodo odplazili z vašega krožnika.

Recepti: Doma pripravljene vode z okusom

Ste v trgovini kdaj vzeli v roke plastenko vode z okusom in preverili njene sestavine?

Izbor uredništva

Pravilo enega vdiha - tehnika, ki pomaga zadržati motivacijo

Motivacija je verjetno največji problem modernega človeka, saj nam možgani ponujajo nešteto alternativ, kaj vse bi lahko...

Več...

Sproščanje po napornih športnih podvigih

Po napornih športnih podvigih telesu vedno privoščite zasluženi počitek in z vajami za sproščanje preženite telesno in...

Več...

7 slabih navad, zaradi katerih ne shujšate

Po mnenju strokovnjakov obstaja sedem razlogov, zaradi katerih moškim zraste trebuh in ženskam obročki okoli pasu. Če...

Več...


Najbolj brane vsebine

Video: Top 5 živil, ki 'ubijajo' trdovratne maščobe okoli trebuha

Če si želite ravnega trebuha, brez odvečnih maščobnih oblog, niste edini. Pa tudi vi v želji, da bi čim prej dosegli omenjeni cilj, iščete le informacije o tem, česa ne smete početi, čemu se morate izogibati in katerih živil ne smete uživati?
Več...

3 najpogostejši znaki, da ste dehidrirani

Zelo enostavno je – za gibanje in življenje potrebujemo dovolj vode. In kljub vsem opozorilom in člankom po svetu še vedno hodi presenetljivo veliko število posameznikov, ki pije veliko premalo vode.
Več...

Igralec avstralskega ragbija, ki je igro vzel malce preveč resno

Avstralski ragbi ima prilagojena pravila. A tudi ta ne dovoljujejo davljenja. In vendarle ...
Več...

Doma pripravljeno olje za telo proti komarjem

Kdo bi si mislil, da olja s tako čudovitim vonjem odganjajo komarje.
Več...

Morate videti ta izjemen gol Zlatana Ibrahimovića

Zlatan včasih preseneti celo samega sebe.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri