Mandarina je sadež, ki se lahko pohvali z nizkim glikemičnim indeksom, njeno meso pa vsebuje veliko vitamina C, betakarotena, folne kisline in mineralov kalija, kalcija, fosforja, železa, natrija in magnezija ter vlaknin, zaradi katerih se bo izboljšala vaša prebava.
Mandarine in njene bližnje sorodnice klementine si v teh dneh privoščite v izobilju, kajti 100 gramov zaužitega mesa osvežilnega sadeža vsebuje le približno 40 kalorij. Lahko jih primešate sadnim napitkom ali pa dodate zelenjavnim solatam – možnosti je nešteto.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
