Meso redi
Prehrana > Za Aktivne
13. avgust 2010 ob 10.37Zmanjšanje količine mesa na vašem jedilniku je lahko ključ do ohranjanja zdrave telesne teže, pravijo raziskovalci. V evropski raziskavi, v kateri je sodelovalo 400 tisoč odraslih oseb, so raziskovalci ugotovili, da je uživanje mesa povezano s pridobivanjem kilogramov.
Pri tem tudi zaužite kalorije niso pomembne. Ugotovili so tudi, da proteinske diete dolgoročno niso učinkovite.
Podrobnejše analize pa so pokazale, da je povezava pomembna tudi ob upoštevanju različnega vnosa kalorij, telesnih dejavnosti in drugih dejavnikov, ki bi lahko pri udeležencih vplivali na rezultate.
Tako so raziskovalci ugotovili, da so se ljudje, ki so vase vnesli enako količino kalorij, med temi pa je bilo 250 gramov mesa, v petih letih zredili za dva kilograma.
Komentarji
Trenutno število komentarjev za to objavo: 3.
Meso redi ravno tako kot vsaka druga hrana, če ga zaužiješ preveč, ker gredo odvečne beljakovine v maščobo.
250 gramov beljakovin pa človek ne vnese dnevno v telo, pa če se prelomiš na pol. Če se je kdo vsaj pol ure ukvarjal s fitnesom in s tem povezano prehrano, ve, da zaužiti 150 - 200 gramov beljakovin na dan pomeni dva orenk piščanja zrezka, kilo skute, konzervo tune in eden ali dva proteinska šejka. Če bi hotel to vase vnesti z mesom, pomeni požreti vsaj 5 orenk zrezkov dnevno. V mesu: 5 orenk piščančjih zrezkov. Kdo jih poje?
Sicer pa je tudi tako, da 250 gramov beljakovin nekemu 80, 90 kilskemu aktivnemu športniku ne prinese niti grama maščoba dnevno.
Pod črto: brezvezna raziskava nekih kvazi znanstvenikov, ki želijo spet na hitro prepričati ljudi, da je meso za njih škodljivo.
Se strinjam s Tapasi!
Te vse raziskave so tako bedne, saj je enkrat neki zelo zdravo, čez 24 ur te pa ista stvar lahko ubije :-))
Lepo povedano, tapasi.
* Polja označena z zvezdico (*) so obvezna!