zar-nabodala

Ko se boste lotili kuhanja počitniške večerje, poskusite naslednje ...

Na žaru

Namesto pečenega mesa na olju v ponvi si ob poletnih večerih privoščite meso na žaru. Izberite perutninsko meso, ki je zelo zdravo za srce. Lahko ga natrete z mešanico olivnega olja in svežih začimb – rožmarina, česna, črnega popra in okus bo še bolj morski!

Zdrava večerna priloga

Za večerjo vam ni treba kuhati krompirja, testenin ali riža – poleg mesa bo dovolj zelenjavna priloga. Predlagamo vam, da sveže očiščeno zelenjavo skuhajte na pari ali jo popečete na žaru.

Izognite se smetani

Za zgostitev omak ali zelenjavnih juh lahko namesto mastne smetane uporabite drugačne sestavine. Z mlekom in malce moke lahko zgostite vsako omako, za gosto juho pa lahko uporabite moko, ki jo pred tem v posebnem kozarčku zmešate z vodo.

Lahka sadna večerja

Če ste jedli težko kosilo, si za večerjo privoščite vodeno sadje – melone, lubenico... Kot nalašč za osvežitev in sladkanje!

Sorodni članki

Človek je, kar je. (Zittlau)

Načrtovan trening je prvi korak do kakovostne in uspešne poti, pravilna prehrana pa je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ima po nekaterih raziskavah kar 80-odstotni doprinos...
None

Ferdo gre po nakupih

Živite kot samec in jejte kot kralj, čeprav vaše življenje teče po prehitevalnem pasu.

Zdrav jedilnik za zdravo nosečko

Zadosten vnos kakovostnih hranil pred nosečnostjo in med njo je temelj za zdravo rast in razvoj otroka.

Izbor uredništva

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo in...

Več...

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, raziskovati...

Več...

Najbolj brane vsebine

FOTO: 8 najlepših plaž na svetu, ki jemljejo dih

Pesek, turkizno kristalno morje, naravne lepote ... Sprehodite se z nami po najlepših plažah na svetu. Če ne drugega, si bomo spočili oči.
Več...

10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle

Morda šokantno, a obstajajo tudi dekleta, ki so raje v naravi kot v nakupovalnem centru. To so dekleta, ki imajo običajno določene karakteristike, ki jih moški dojemajo kot malce zastrašujoče. Ali pač ne?
Več...

FOTO: Veličastni Dolomiti

Vam zaigra srce ob pogledu na veličastne gore? Dolomiti ponujajo ogromno možnosti za pohodništvo in rekreacijo, kristalna gorska jezera, čarobne razglede, zelene travnike in radovedne svizce. Poglejte si fotogalerijo, ki vas morda navdihne za izlet. 
Več...

Kakšno potovanje vam ustreza glede na vaše astrološko znamenje

"Moral bi več potovati," mi skozi moje astrološke meritve določi sodelavka, ki se v prostem času poglobljeno bavi z zvezdami in numerologijo. Ker bojda potujem premalo, kar mi večkrat očita tudi moja veliko bolj avanturistična levinja, čeprav se je v desetletju in nekaj drobiža že privadila, da se kozoroge od njihovih odločitev le s težavo premakne.
Več...

4 odlične vaje za moč - da boste pripravljeni na hojo v hribe

Če obožujete mir in tišino, potem je planinarjenje idealen šport za vas. Vendar nikar ne hodite v hribe nepripravljeni! Potrebujete ­ustrezno kondicijo in moč. Zato se odpravite na več manjših hribov, ­preden greste na najvišjega! Izkoristite pa tudi našo vadnico z vajami za moč.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri