Ko se boste lotili kuhanja počitniške večerje, poskusite naslednje ...

Na žaru

Namesto pečenega mesa na olju v ponvi si ob poletnih večerih privoščite meso na žaru. Izberite perutninsko meso, ki je zelo zdravo za srce. Lahko ga natrete z mešanico olivnega olja in svežih začimb – rožmarina, česna, črnega popra in okus bo še bolj morski!

Zdrava večerna priloga

Za večerjo vam ni treba kuhati krompirja, testenin ali riža – poleg mesa bo dovolj zelenjavna priloga. Predlagamo vam, da sveže očiščeno zelenjavo skuhajte na pari ali jo popečete na žaru.

Izognite se smetani

Za zgostitev omak ali zelenjavnih juh lahko namesto mastne smetane uporabite drugačne sestavine. Z mlekom in malce moke lahko zgostite vsako omako, za gosto juho pa lahko uporabite moko, ki jo pred tem v posebnem kozarčku zmešate z vodo.

Lahka sadna večerja

Če ste jedli težko kosilo, si za večerjo privoščite vodeno sadje – melone, lubenico... Kot nalašč za osvežitev in sladkanje!

Sorodni članki

Človek je, kar je. (Zittlau)

Načrtovan trening je prvi korak do kakovostne in uspešne poti, pravilna prehrana pa je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ima po nekaterih raziskavah kar 80-odstotni doprinos...
None

Ferdo gre po nakupih

Živite kot samec in jejte kot kralj, čeprav vaše življenje teče po prehitevalnem pasu.

Zdrav jedilnik za zdravo nosečko

Zadosten vnos kakovostnih hranil pred nosečnostjo in med njo je temelj za zdravo rast in razvoj otroka.

Izbor uredništva

Naravna kopališča v Sloveniji - osvežitev za konec tedna

Kje se boste osvežili konec tedna? Zbrali smo nekaj predlogov.

Več...

Nagradna igra: Smuti na dom ali v službo

Smutiji so lahko boljši od vsake sladice na svetu. Sladki, okusni, kremasti pa še zdravi! Kaj pravite na to, da...

Več...

BODY SUP: Trening za povečano kalorično porabo in čvrst trebuh

Se odločate, katere aktivnosti bi se lotili to poletje? Kaj če bi se letos preizkusili na supu. Ampak mMalo drugače. Uporabite...

Več...


Najbolj brane vsebine

Napitek, ki igra pomembno vlogo pri preobrazbi

A nanj vse prepogosto pozabljamo! Privoščite si ga približno trikrat tedensko, lahko kot samostojen obrok. Tudi na pot ga lahko vzamete. Ali v službo.  Za pestrejši okus pa ga obogatite z najljubšimi semeni.
Več...

Sovražnik št. 1: Maščoba ali sladkor

Izogibanje maščobam, ker naj bi bile glavni krivec za debelost in druge bolezni, je le še modna muha.
Več...

Naravna kopališča v Sloveniji - osvežitev za konec tedna

Kje se boste osvežili konec tedna? Zbrali smo nekaj predlogov.
Več...

Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.
Več...

Najboljša metoda, ki topi odvečne kilograme

Sonce je že ogrelo ozračje, tako da prav paše se malo 'pomartinčkati', kajne? Toplo sonce in daljši dnevi pa nakazujejo tudi na to, da se približuje poletje in z njim stavek: "Pred poletjem moram shujšati" ali pa: "Sezona kopalk se bliža, jaz pa imam vsaj pet kilogramov preveč".
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri