Skrivnostna zdrava hrana - guava
Prehrana > Za Aktivne
5. februar 2010 ob 00.00Sadež, ki prihaja iz Južne Amerike, je sladek in obenem kiselkast.
Zakaj vam koristi?
V eni guavi so trije grami vlaknine in skoraj dvakrat toliko vitamina C kot v pomaranči. Guave vsebujejo tudi likopen, antioksidant, ki ga povezujejo z zdravjem srca in prostate.
Kako jo pripravimo?
Guava je zelo uporabna za smoothije, saj jim zagotovi svežino in obogati njihovo prehransko vrednost. V mešalniku zmešajte pol banane, pol zrele guave, pest jagod, pol skodelice mleka in nekaj kock ledu.
Komentarji
* Polja označena z zvezdico (*) so obvezna!