Melona je zelo hranljiva, a vseeno ima malo kalorij. Sestavljena je iz okoli 90 odstotkov vode, 100 gramov melone pa vsebuje le 25 kalorij.

Prav zaradi tega jo nekateri označujejo za živilo, s katerim dopolnite dietni jedilnik. Zelo priljubljena pa je tudi prečiščevalna melonina dieta z lubenico. Vseeno pa pri tem ne gre pozabiti, da melona kljub nizki vsebnosti kalorij vsebuje veliko sadnih sladkorjev.

Melonin ledeni čaj

Za 4 kozarce potrebujete: 4 žlice sladkorja, 4 vrečke zeliščnega čaja, pol kumare, pol melone, ledene kocke, mineralno vodo, meto, limono

Sladkor pokuhajte v 600 ml vode, dodajte čaj in pustite stati 5 minut. Odstranite čajne vrečke in ohladite. Iz kumare izdolbite kroglice, melone pa narežite na kocke. 4 kozarce napolnite z ledenimi kockami, dodajte do 2/3 čaja in 1/3 mineralne vode. Okrasite z limono in meto.

Namig: Lahko si privoščite tudi melonine hruške - rastlina je visoka približno 1 meter in jo imate lahko poleti na balkonu.

Osvežilna solata

Za 4 osebe potrebujete: 2 meloni, 1 lubenico, 200 g gavde, 1 glavo solate, 5 žlic limoninega soka, 1 žlico medu, 8 grisinov, 8 rezin pršuta

Iz meloninega mesa izdolbite kroglice. Solato očistite in natrgajte na grižljaj velike lističe. Zmešajte limonin sok, med, sol, poper in prelijte po solati. Dobro premešajte, dodajte melone. Okoli grisinov navijte pršut.

Sorodni članki

Domači osvežilni napitki za vroče dni

Ko si boste zaželeli ledeno hladne pijače, boste vedeli, da je končno prišlo poletje! Najboljši so kar domači osvežilni napitki.
None

Melonin mrzel čaj

Primeren za osvežitev v vročih poletnih dneh.

Doma vloženo sadje in zelenjava

Pridelek z domačega vrta, ki ga ne morete porabiti sproti, je dobro vložiti ali vkuhati in shraniti za zimo. Poleg klasičnih vloženih kumaric in paprik, lahko pripravite pikantni...

Izbor uredništva

Veliki test tekaških copat 2015

Tudi letos je tekaške copate pod drobnogled vzela izkušena ekipa – maratonec Primož Kobe, nekdanji atlet in novinar Peter...

Več...

Video: 10 minut za zapeljivo telo

Odlična 10-minutna vadba, ki se osredotoča na najbolj kritične predele. Ker za vadbo ne potrebujete posebne opreme, jo...

Več...

Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje

Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno...

Več...


Najbolj brane vsebine

6 domačih napitkov za raven trebuh

Če se težko odrečete sladkim in gaziranim pijačam, si pripravite naslednje slastne, a zdrave napitke, ki hkrati pomagajo topiti maščobne obloge.
Več...

Selfie 27-letnice s kožnim rakom obšel svet (Nazorna fotografija)

27-letna ameriška lepotica Tawny Willoughby želi z nazorno fotografijo opozoriti na nevarnost uporabe solarija. Ne spreglej njene poučne zgodbe.
Več...

Polnozrnati fiks ali zakaj je gluten problem

Je vdihavanje lepila še popularno? Spomnim se bejbi narkičev pred Marinkovim 14, kot je imel blok naslov takrat, ko je bilo fleksanje, tako rekoč, z UHU-jem ali neostikom nekakšen obred iniciacije in merilo kulskosti. Vsaj za nas, paglavce, še v osnovni šoli.
Več...

3 znaki, ki lahko kažejo na resnejše težave s srcem

Srce je motor našega življenja in simbol ljubezni. Lahko ga vrže iz ritma, lahko se zlomi, lahko ga čutimo v grlu. Preberite, kaj se skriva za posameznimi znaki in kdaj so nevarni.
Več...

Zakaj se bojimo sprememb

Pomislite in si priznajte. Ste človek ustaljenih ritmov in potrebujete čas, da se za nekaj odločite, saj vam spremembe niso blizu? Ali pač lahko v hipu sprejmete neko odločitev in skočite na glavo v spremembo?
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri