Aktivni - priloga jesen 2013
PRILOGA JESEN 2013
Datum izida: 26. 09. 2013.
"Vrnitev k telesu je mogoča le prek gibanja. Najprej je torej treba začeti pri tem. Ko se telo začne v gibanju zdraviti, prebujati in razcvetati, pa to v nekem trenutku preraste meje fizične izkušnje." Revija Aktivni je tiskana različica spletnega portala aktivni.si. Ob začetku vsake sezone je priložena revijam Lisa, Cosmopolitan, Avto magazin in Story.
Zakaj je pomembna vadba za moč
Večina športnikov ve, da jim moč zagotavlja bolj učinkovito in varno gibanje. Ni pomembno, ali gre za vzdržljivost ali za eksplozivne športe. Kaj pa tisti, …
Zdravilne lastnosti hruške
Zgodovinski viri pravijo, da so sveže hruške že od nekdaj veljale za zdravilni sadež.
Dobra jesenska hrana I
Kaj je dobro jesti v jeseni? Oglejte si seznam 11 živil, ki ga je pripravila nutricionistka.
Dobra jesenska hrana II
Začnimo z jogurtom, ki je kar dober vir kalcija, fosforja in beljakovin. Seveda imamo v mislih pravi jogurt iz nehomogeniziranega mleka, in ne …
Psihična priprava ali mentalni trening
Na zahteve maratona se lahko pripravite tudi na mentalni ravni – z uporabo predstavljanja ali vizualizacije.
Ko nastopi kriza, preusmerite pozornost
S preusmerjanjem pozornosti se boste lažje soočali z bolečino in utrujenostjo oz. je ne boste doživlja več tako intenzivno, kot bi jo, če bi se …
Kako telo regenerirati?
Za dobro regeneracijo morate najprej poznati svoje kvalitete in šele nato upoštevati nasvete strokovnjakov. O regeneraciji po maratonu tokrat še skozi mentalna očala praktikanta joge.
Kako ohranimo in dvignemo energijo v jesenskih dneh?
Kako lahko iz narave potegnemo največ, da bomo tudi v hladnejših in turobnejših dneh ostali zdravi, dobro razpoloženi in polni energije?
