Vprašanje:

neenakomerne trebušne mišice

imam eno vprašanje... pri vadbi trebušnih mišic se mi je leva polovica telesa bolj razvila kot desna. Kako naj okrepim le desno stran, s kakšnimi vajami naj nadaljujem in kaj sem počel narobe?

Odgovor:

Pozdravljen.

Temu pojavu se reče asimetrija telesa. Asmetrično telo imamo vsi (to pomeni, da leva in desna stran telesa nista enaki), naš cilj v življenju pa je, da je ta razlika med eno in drugo stranjo čim manjša.


Zadevo se da supešno rešiti tako, da treniraš nekoliko več tisto stran, ki se ti zdi manj razvita. Če je to npr. leva, delaš serijo vaj: leva stran, desna stran in še enkrat leva stran. Je pa res, da moraš potem izbrati asimetrične vaje - to so vaje, ki krepijo vsako stran telesa posebej (dvig trupa samo v levo, levi bok ..).

Razlika se lahko zelo hitro uspešno popravi, poskusi!

 

Tanja Želj, prof. šp. vzgoje in trenerka pilatesa

www.tanergija.si

Odgovarja: Tanja Želj

Sprašuje: ilovehouse

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: asimetrične vaje, asimetrija, neenakomerne trebušne mišice

Odgovor objavljen: 29. maj 2012.


Nazaj na vsa vprašanja Postavite novo vprašanje

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri