Tekli naj bi vsi. Ne samo zato, da bi preživeli, ampak tudi zato, da bi živeli bolje. Vendar pa se je potrebno zavedati, da naravna oblika gibanja kot je tek koristi le ob pravilni izvedbi. Napake nas lahko pripeljejo do poškodb.
Zato vam predstavljamo najpogostejše napake teka in nekaj vaj, s katerimi jih boste odpravili.
Video sta pripravila:
Dalibor Todorović in Mito Šinkovec, www.mito.si
Vremenska napoved
Sob
7 / 11
Ned
8 / 17
Pon
8 / 19
Tor
10 / 21
Sre
11 / 17
Želite prejemati novosti po e-pošti?
Izbor uredništva
Počepe vsi poznamo. So odlični za športnike in za tiste, ki se s športom ukvarjate zgolj rekreativno. Pravzaprav bi počepe morali izvajati vsi. Poglejmo, zakaj.
V težkih gospodarskih razmerah podaljševanje delovnega časa in intenzivnosti dela pri zaposlenih predstavlja dejavnik stresa, ki je neposredno povezan s tveganjem za zdravje in varnost pri delu.
Je indeks telesne mase zanesljiv kazalnik primerne telesne mase?
Raziskovalci se strinjajo, da je od vseh neoperativnih tehnik za zmanjšanje celulita najučinkovitejša telesna vadba.
Najnovejše
Počepe vsi poznamo. So odlični za športnike in za tiste, ki se s športom ukvarjate zgolj rekreativno. Pravzaprav bi počepe morali izvajati vsi. Poglejmo, zakaj.
Strokovnjaki odgovarjajo
Pozdravljen! Imam eno vprašanje, želim se znebiti približno 5 kg zato sem začela nekje pred slabim mesecem hoditi v fitnes. Obiskujem ga nekje 5x na tedn in vsak dan delam vaje za vse mišične skupine delam 4-5 serij po 15 ponovitev nato pa kardio. Zanima me ali je tak način ...
