Zadnji odgovori

• BOKI

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  9. maj 2010 Rada bi shujšala v boke in rit. Vsak dan skašem s kolebnico po 17 minut. Zanima me če mi bo to zmanjšalo zadnjico in boke. Koliko časa je potrebno, da se bodo spremembe vidne ...

  Poleg kolebnice bi bilo smiselno izvajti še kakšne krpilne vaje. Poskusi s kakšnimi ispadnimi koraki, počepi na eni nogi... Predvsem pa bi bilo smiselno odstraniti vzrok, da ...

  • Sprašuje: ČEBELICA

• celulit

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  5. maj 2010 Imam zelo velik celulita po stegnih in po zgornjih delih rok, kako se ga znebim oz. ga zmanjšam? Velika sem 172 cm in imam 94 kg.

  Čudežne kreme žal ni...Redna vadba in zdrava prehrana ter veliko vode je edino, ki deluje. Torej je potrebno veliko truda ( rezultati se pokažejo po več mesecih), discipline in ...

  • Sprašuje: barbi

• Bolečine v sklepih

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  5. maj 2010 Pozdravljeni, približno leto in pol redno obiskujem aerobiko (predvsem Body Attack). Pred slabim letom sem imela blago vnetje ahilove tetive, zato sem imela predpisano mesečno ...

  Morda si po odmoru začela preveč intenzivno z vadbo? Prav tako pa so lahko krivi neustrezni copati?

  Vsekakor bi potrebovala več informacij, da ti lahko bolj podrobno odgovorim.

  Nadaljuj ...

  • Sprašuje: Maja
  • Oznake: poškodba,koleno

• Prehrana in telovadba

  Fitnes > Nasveti

  5. maj 2010 Pozdravljeni. Stara sem 16 let, visoka 168cm in imam 60kg. Rada bi shujšala 7kg, vendar se že nekaj časa motiviram a mi ne uspe. Ali mi uspe telovadba ali pa prehrana, nikakor ...

  Pozdravljena!

  Predvidevam, da greš preveč v ekstreme ali pri vadbi ali pri prehrani in tako ne zdržiš več kot nekaj dni.

  Vadi toliko kot se počutiš, pomembno je, da vsaj ...

  • Sprašuje: Saša
  • Oznake: vadba,hujšanje,fitnes

• Izotonični napitki

  Strokovnjaki > Prehrana

  3. maj 2010 Pozdravljeni! Zanima me, če so izotonični napitki oziroma njihove sestavine lahko kakorkoli škodljivi za zdravje? Sem rekreativni športnik (kolo, tek), izotonične napitke pa ...

  Tako na 'uč' ni s tem izdelkom čistno nič narobe. Če pa bi hotel vedeti podrobneje pa bi moral napisati kateri sladkorji sestavljajo ta napitek. Lahko je to fruktoza, glukoza, maltodekstrin ...

  • Sprašuje: samuel

• Tek in fitnes

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  3. maj 2010 Pozdravljeni! Stara sem 21 let, 155/50. Zanima kako naj "vrinem" med tek fitnes. Na teden tečem 2-3x, doma tudi delam trebušnjake in vaje za zadnjico ter noge in sedaj bi ...

  Zivjo!

  Še vedno teči 2 do 3krat tedensko, vmes pa 2krat obišči fitnes. Na primer: pon tek, tor fitnes, sre tek, čet odmor, pet fitnes, sob tek ali odmor , ned odmor.

  V fitnesu se ...

  • Oznake: fitnes, vadba, trening

• Tek in hrana

  Strokovnjaki > Tek

  30. april 2010 Pozdravljeni. Tečem 3-4krat na teden. Predvsem rekreacijsko, seveda pa si želim izgubiti kakšen kilogram. Vendar pa sem v zadnjem času prebrala različne (kontradiktorne) nasvete, kaj ...

  Pozdravljena Cebelcaa!

  Čestitke za tolikšno število vadbenih enot (teka) na teden in upam, da še vedno vztrajaš. Nisi napisala, po kakšnem terenu tečeš, ob kateri uri dneva ...

  • Sprašuje: Cebelcaa
  • Oznake: tek, prehrana, maščobe

• vadbe

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  27. april 2010 pozdravljeni! mene pa zanima kakšne so vaje če bi se rad zredil, namreč sem izredno suh in nimam skoraj nič moči. so vaje iste ale so tudi kakšne posebne?

  Vaje so intenziven napor in telo se temu naporu prilagodi tako, da se obda z mišicami. Tistim, ki hujšajo to pride prav saj več mišične mase porabi več kalorij. Pomaga pa ...

  • Sprašuje: king

• STEPER

  Strokovnjaki > Vadba in fitnes

  25. april 2010 Pozdravljeni. Mene pa zanima ali steper močno vpliva na utrditev že dolgotrajne mlahavosti in zmanjšanje celulita stegen in zadnjice. (to je moja največja težava). Kolikšna cena ...

  Steper je karido naprava, ki po svojih preformancih nič ne prednjači pred kolesom, tekačem, orbitrekom ali čemu podobnem. Edina prednost, ki jo lahko, da ti je ta vadba posebej ...

  • Sprašuje: akyena

• Kruh

  Strokovnjaki > Prehrana

  18. april 2010 Mene zelo zanima koliko kalorij ima posamezna vrsta kruha?

  BloodFiend pozdravljen!

  Pri kruhu je največje vprašanje iz kakšne vrste moke je oz. še natančneje, iz katere žitarice je moka, ki sestavlja kruh. Vrste kruha je ogromno, saj ...

  • Sprašuje: BloodFiend