Rada bi vprašala kako naj se znebim strij. Imam jih na notranji starni nog. Ali zanje potrebujem kakšno kremo in kje jo lahko dobim? Prosim, če mi lahko svetujete še kako drugače. LP
Draga Hana!
Strije so tanke rožnate. ali belkaste črte, ki se izrisujejo na bedrih, zadnjici, stegnih, bokih, spodnjem delu trebuha. So pravzaprav razpoke najglobljega dela naše kože. Nastanejo, če vlakna kolagena in elastina, ki skrbita za elastičnost kože, popustijo ali počijo.
Barva strij se spreminja, odvisno od stopnje poškodbe kože - če so strije rožnate, gre za poškodbe razmeroma tenke površinske plasti kože, ki je na gosto prepreden s krvnimi žilicami. Bela barva strij pa je znamenje, da se je debelina poškodovane plasti povečala.
Na njihov nastanek sicer vpliva genska zasnova, najpogosteje pa se pojavljajo ob hitrih spremembah telesne teže, ki jim koža težko sledi: puberteta, nosečnost, naglo pridobivanje telesne teže ali hujšanja in pri hormonskih motnjah.
Popolnega zdravljenja že nastalih strij žal ni, saj ne moremo v koži na novo ustvariti že pretrganih vlaken.
Obstaja pa cela vrsta sredstev, s katerimi s katerimi jih lahko uspešno preprečimo ali vsaj ublažimo.
Masaža: s posebnimi kremami je ukrep takoj ko opazimo prve znake. Kupiš v lekarni.
Mikroinjekcije s katerimi nam vnašajo snovi, ki spodbujajo tvorbo kolagena in elastina.
Dermoabrazija: postopek "lupljenja" kože. ,
Zaščita. Najpomembneje je, da koža nikoli ni suha. Uporabljaj kreme, še posebno pri sončenju, ker se koža hitro izsuši.
Najbolje se strijem izogneš tako, da skrbiš za zdravje kože, zdravo prehrano in veliko gibanja.
Vremenska napoved
Tor
9 / 19
Sre
10 / 19
Čet
10 / 18
Pet
9 / 11
Sob
7 / 15
Želite prejemati novosti po e-pošti?
Naši strokovnjaki
Ste športno aktivne in iščete odgovore v zvezi s pravilno vadbo in fitnesom? Na vaša vprašanja odgovarja Jasna Zagrajšek, diplomantka Fakultete za šport, osebna trenerka za vsestransko pripravo v fitnesu, na atletski stezi in v naravi.
Se zdravo prehranjujete, a ne dosegate želenih rezultatov? Na vaša vprašanja odgovarja Marko Mrak, mednarodno priznani trener fitnesa ter kondicijski trener. Njegova varovanca sta med drugimi Peter Mankoč in Raša Sraka.
Si želite biti bolj aktivni, a ne najdete prave motivacije? Želite biti bolj samozavestni in imeti hrano pod kontrolo? Iz zagat vam bo pomagal Marko Preston, mojster NLP-ja.
Vas privlači joga ali jo že izvajate? Vse, kar vas zanima v zvezi z jogo ali meditacijo, lahko vprašate Dašo Lakner, učiteljico joge IYF, Agniyoga center.
Če se soočate z zdravstvenimi težavami, se posvetujte z zdravnico Eriko Žagar iz Centra komplementarne medicine.
Želite nasvet ali vzpodbudo za lažji tekaški korak? Pošljite vprašanje Urbanu Praprotniku, avtorju priročnika Tekaški trener.
Mito Šinkovec je diplomiral na Fakulteti za šport in se na področju wellness managementa izobraževal tudi v tujini. Pošljite mu vprašanje.
Na vprašanja o pilatesu, vadbi za nosečnice in rehabilitaciji (bolečine v križu, ginekološke in podobne operacije) odgovarja Tanja Želj, najbolj strastna strokovna ambasadorka pilatesa v Sloveniji in direktorica Pilates centra Tanergija.
Imate radi gibanje v naravi in bi želeli svojo aktivnost nadgraditi? Posvetujte se z Natašo Čebokli Bleiweis, doktorantko Fakultete za šport in lastnico Petit studia.
Fitnes, prehrana, hujšanje...
Funkcionalni trening in fitnes.
Odgovarja na vprašanja, povezana s športnimi poškodbami in lokomotornim sistemom. 'Slaba telesna drža je velikokrat prikrit vzrok bolečin pri tekačih. Pravilna telesna drža je torej osnova dobre tekaške tehnike in najboljša preventiva pred poškodbami.
Sensa.si - za srečnejše življenje
Izbor uredništva
Je indeks telesne mase zanesljiv kazalnik primerne telesne mase?
Raziskovalci se strinjajo, da je od vseh neoperativnih tehnik za zmanjšanje celulita najučinkovitejša telesna vadba.
Neposreden stik z Zemljo ima neskončno in naravno zdravilno moč - energija, ki izhaja iz Zemlje, je namreč zelo učinkovit antioksidant.
Kadar se slabo počutimo, smo lenobni in brez prave energije, ko nam zmanjka koncentracije in kreativnosti, pogosto za to krivimo polno luno, deževno vreme ali kaj tretjega. Vse te nadloge pa lahko prav preprosto preigramo z uživanjem prave hrane.