Aktivni.si

zajtrk.jpg

Božični zajtrk z recepti

Naj bo tudi božično jutro slavnostno in polno dobrot kot večer prej, zlasti če darila odpirate zjutraj. Pozni zajtrk ali zgodnje kosilo – kar vam je ljubše. Po malce daljši božični noči se priležejo okusni in krepki prigrizki, seveda v družbi vaših najdražjih.

Sadni kruh

Za približno 12 kosov: 60 g mandljevih jedrc zrežite na polovice, 125 g lešnikovih jedrc na četrtine, 125 g suhih fig pa na tanke rezine. Penasto stepite 125 g sladkorja in 3 jajca. Masi dodajte mandlje, lešnike, fige, 250 g rozin in 50 g sesekljanega citronata. 125 g moke zmešajte s ščepcem cimeta in ½ zavitka pecilnega praška. Suho mešanico primešajte k sadni masi. Testo oblikujte v štruco, jo položite na pekač in pecite v pečici, ogreti na 180 stopinj, od 40 do 50 minut. Kruh postrezite z maslom.

Recept za makrobiotsko različico sadnega kruha

Sirovi paketki

Za 8 kosov: Razgrnite 1 zavitek razvaljanega vlečenega testa, ga zrežite na manjše kvadrate in z njimi obložite 8 modelčkov za sufle. Zmešajte 150 g gorgonzole, 200 g naribane gavde, 2 jajci, 150 g rikote in 30 g popraženih pinjol ter začinite s soljo in ščepcem muškatnega oreščka. Maso razdelite po modelčkih in pecite v pečici, ogreti na 180 stopinj, od 15 do 20 minut.

Paradižnikove pite

Za 6 kosov: 150 g moke, ¼ žličke soli 75 g masla, 1 jajce in žlico do dve hladne vode zgnetite v testo. Testo razvaljajte, izrežite kroge in jih položite v namaščene modelčke (premera 10 cm). Modelčke postavite v hladilnik. Sesekljajte lističe z 2 vejic bazilike in jih zmešajte s sokom 1 limone, 100 g kisle smetane in 50 g naribanega parmezana ter solite in poprajte.

Smetanov nadev razmažite po testu. Na rezine zrežite 12 češnjevih paradižnikov in jih zmešajte z 2 žlicama olivnega olja. Rezine dekorativno položite na pite in jih rahlo potisnite v nadev. Pite pecite v pečici, ogreti na 180 stopinj, in sicer od 20 do 25 minut.

Objavljeno v Zdrav Božič

23. december 2011 ob 12.00

 

Komentarji

Sodelujte v Nissanovi nagradni igri: 1. nagrada Kamera Go Pro HD Hero 2.

Zadnje objave:

Želite prejemati novosti po e-pošti?


Izbor uredništva

  • Sveži beluši

    Prehrana

    V maju so beluši najbolj sočni, okusni in hrustljavi. Njihova sezona traja še vse do konca junija, zato imate dovolj časa, da se jih naužijete na vse načine.

  • Kaj je pravilna prehrana?

    Za Aktivne

    Pravilna prehrana ne pomeni stradanja. Prav nobenega smisla nima, da bi čez noč postavili na glavo vse svoje življenjske navade, saj se v takih primerih še tako trdni nameni skoraj vedno izjalovijo.

  • Zakaj se redite

    Preventiva

    Radi bi shujšali, a tako težko sledite pravilom, predvsem pa nočete trpeti, ker ste na dieti. Zato je pomembno poznati in obiti male nutricionistične pasti, ki so krive za to, da se redimo. Ko to dosežete, se bodo kilogrami začeli topiti kar sami od sebe.

  • Moč sadnih sokov

    Prehrana

    Ali veste, kaj v sebi skrivajo vaši najljubši sadni sokovi? Predstavljamo najpomembnejša hranila, ki jih vsebujejo, in njihove učinke.