Prehranski coaching s psihološkim pristopom

Veliko žensk ima za sabo že nešteto neuspešnih diet in shujševalnih programov, ki so jih peljale vedno znova skozi peklenski krog odrekanja, trpljenja in bolečega discipliniranja telesa.

V prvem koraku moramo razumeti, da vsi ljudje niso predebeli zaradi enakega vzroka. Takšno posploševanje je krivo marsikaterega neuspeha. Naivno in napačno je razmišljati, da so ljudje predebeli zato, ker so leni, ker preveč jejo in se premalo gibajo.

Vzroki so lahko zelo različni in šele takrat, ko vzrok poznamo in se ga lotimo pri samem bistvu, lahko računamo na uspeh.

Rešitev je v postopnem uvajanju boljših prehranskih navad. Svoje težave lahko premagate z multidisciplinarnim pristopom, ki sočasno osvetljuje

vsebine hrane,
vadbe,
hormonskega ravnovesja,
čustev
ter omejujočih prepričanj, ki vodijo v stalni neuspeh in razočaranje.

Cilj morajo biti majhni koraki na poti k bolj k bolj zdravem življenjskem slogu in ne zgolj izguba odvečnih kilogramov. Ko ni več vzrokov za prekomerno težo, teža počasi začne padati, seveda tukaj pomaga tudi primerna telesna aktivnost.

Prihodnji dnevi bodo še posebej težki za dve astrološki znamenji

Kaj je prehranski coaching?

Prehranski coaching s psihološkimi vsebinami je proces, ki vključuje analizo začetnega stanja, postavljanje ciljev in postopno vpeljavo sprememb.

Tega se lotimo korak za korakom, na zabaven način, s katerim odrekanje zamenjamo z odkrivanjem novih možnosti in dodajanjem pestrosti v naš življenjski slog. Je tudi proces spoznavanja sebe, učenja poslušanja svojega telesa in razumevanja prehranskih potreb in navad. Je pot, ki vodi k boljšemu počutju in dolgotrajnim spremembam, ki imajo vsesplošen pozitiven vpliv na kakovost našega življenja.

Komu je namenjen?

Namenjen je vsem, ki si želijo:

vzeti življenje v svoje roke,
si povrniti dobro počutje,
prekiniti začaran krog hujšanja
in si ustvariti prehranski načrt, ki je optimalno prilagojen njihovim potrebam in življenjskemu slogu.

Prehranski coaching je torej primerno za vse, ki si želijo spremeniti svoje prehranjevalne navade tudi preko spremembe emocionalnih vzorcev, si preko boljšega telesnega počutja ustvariti pozitivno samopodobo ter hkrati dolgoročno vlagati v svoje zdravje.

V izkustvenih programih z raznovrstnimi strokovnjaki vsak udeleženec dobi izkušnjo, ki jo lahko že naslednji trenutek s pridom uporabi v praksi. In le to ima nek smisel - prepoznati vzroke za svoje stanje in izkušnjo kako vso pridobljeno znanje spraviti konkretno v prakso.

Sprejetje, brez samoobtoževanja, brez občutka krivde, je prvi in zelo pomemben korak, ki ga je potrebno narediti. Iz tega bomo lahko delamo naprej.

Potek programa

Programi so poglobljeni, a hkrati zabavni, interaktivni in usmerjeni k doseganju praktičnih rezultatov.

Skupinski program traja 12 tednov in vključuje eno tedensko srečanje po 2 h, tedenske napotke in izročke. Vsi programi so fleksibilni do te mere, da najbolje služijo interesom udeležencev in jih usmerjajo k napredku. Udeleženci so namreč tisti, ki v veliki meri sooblikujejo program.