Znanstveniki ponovno potrjujejo škodljive učinke prekomernega sedenja.
V študiji, objavljeni v reviji Mayo Clinic Proceedings, na srečo ugotavljajo, da ni treba storiti veliko, da izničimo negativne učinke sedenja.
Glede na to, da ima telesna vadba veliko več pozitivnih učinkov na srce, kot ima sedenje negativnih, je ura vadbe dovolj, da izničimo negativne učinke 6- do 7-urnega sedenja – tako poudarja dr. Jarett Berry iz UT Southwestern Medical Centra.
Med študijo, v kateri je sodelovalo 2.223 udeležencev, starih od 12 do 49 let, so znanstveniki ugotovili, da ne glede na to, koliko je posameznik aktiven, sedenje povzroča slabšo vitalnost srca.
Zaključek je torej sledeč: za tiste, ki si želite postati bolj vitalni, ni toliko pomembno, koliko časa boste namenili vadbi, temveč koliko časa boste odrekli sedenju.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
