Zaradi stranskih učinkov sladkorja oz. energijsko nepravilnega kombiniranja živil, se telo zakisa - pride do okužbe z glivicami kvasovkami. Te se običajno ne širijo, saj jim to preprečujejo bakterije v prebavilih in drugih delih telesa, a z nepravilno prehrano ustvarimo okolje, v katerem se glivice lahko hitro množijo. Prehrana, ki vsebuje preveč sladkorja in fruktoze rast glivic le še pospeši.
Razstrupljanje
1. teden: Preglejte svojo shrambo in preberite vse oznake na vaših izdelkih, da boste dobili občutek kaj dejansko jeste in katera živila vsebujejo sladkor.
2. teden: Iz vašega jedilnika črtajte vse mlečne izdelke, razen nesladkanega probiotičnega jogurta. V vaš jedilnik vključite mandlje, riž ali ovseno mleko namesto kravjega.
3. teden: Črtajte tudi rafinirirano pšenico oz. belo moko. Kruh, testenine in krekerje, ki vsebujejo pšenico zamenjajte z bolj zdravimi različicami, kot so rjavi riž, ajda in proso.
4. teden: Ne jejte sladkorja. Odstranite vse sladkorje, sadje, zelenjavo, ki vsebuje škrob (krompir, korenje), že pripravljeno hrano in sladkane pijače.
5. in 6. teden: Sladkorja ne zaužijte še dva tedna. Pripravite si očiščevalni napitek - v kozarec vode vmešajte malo limoninega soka, 2,5 čajni žlički ingverja in ščepec pekoče paprike. Spijte več kozarcev tako pripravljenega napitka na dan in pomagajte telesu odplakniti vso nesnago.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
