Korak za korakom spremenite miselnost in pomislite tudi na preventivo – veliko lahko naredite že sami.

Obstajajo tudi dobre novice: zahvaljujoč novi metodam zdravljenja in predvsem zgodnjemu odkrivanju raka na črevesju, se stopnja preživetja med obolelimi stalno zvišuje.

Kljub vsemu za to vrsto raka ljudje še vedno umirajo, vsako leto pa zabeležijo okoli 1. 100 novih primerov. V Sloveniji je rak na debelem črevesju tudi najpogostejša oblika raka, toda v nasprotju z rakom na pljučih ga lahko ob zgodnjem odkritju povsem preprečimo oziroma ozdravimo.

Zdrav življenjski slog

Slastna in športna preventiva

Situacija: v življenju mora črevesje predelati približno 30 tisoč kilogramov hrane in več kot 50 tisoč litrov tekočine. Strokovnjaki ocenjujejo, da skoraj vsak tretji na novo odkrit primer izhaja iz pretiranega uživanja živalskih maščob in prehrane s premalo balastnimi snovmi, vitamini in rastlinskimi snovmi. Svetovna zdravstvena organizacija WHO poleg tega ocenjuje, da je pri vsakem sedmem primeru krivo tudi pomanjkanje gibanja.

Prvi korak: namesto živalskih maščob raje uporabljajte več rastlinskih olj z nenasičenimi maščobnimi kislinami, kot sta olivno in laneno olje. Pogosteje uživajte sadje in zelenjavo ter jejte veliko žitaric. Dva- do trikrat na teden meso zamenjajte z ribo. Da je tako imenovana mediteranska prehrana nadvse slastna, boste lahko sami okusili v vsaki dobri italijanski, grški ali španski restavraciji.

Drugi korak: kolesarjenje, plavanje, fitnes ali hoja – redno gibanje ohranja aktivnost črevesja. Možne škodljive substance se tako tudi hitreje izločijo iz telesa. Poleg tega telo izloča manj inzulina, ki bi lahko povzročil neželene spremembe na črevesni steni.

 

Zdravniška preventiva

Testi in preiskave

Situacija: pri 90 od 100 ljudi se rak na črevesju razvije iz popolnoma nenevarnega razraščanja tkiva na sluznici (polipi), ki se degenerira šele po 10 do 15 letih. Če se pravočasno odkrijejo, se tumorji niti ne razvijejo.

Tretji korak: v nasprotju z zdravim tkivom so krvne žile polipov zelo ranljive.

Posledica: v blatu se lahko skriva kri, kar se odkrije s posebnim okultni hematestom. Na žalost pogosto pride tudi do lažnega alarma, saj test reagira tudi z nekaterimi živili.

Alternativa: testi, ki potrjujejo prisotnost le človeške krvi ali pa tipičnega rakavega encima.

Četrti korak: ljudje se veliko preredko odločajo za redne preiskave črevesja. Če bi se 'pregledovalo' vsaj 60 odstotkov prebivalstva, bi lahko v petih letih prepolovili število na novo obolelih.

Skoncentrirana terapija

Operacija in zdravljenje

Situacija: v zgodnjem stadiju lahko polipe 'odščipnejo' v okviru klasične preiskave črevesja (koloskopija). Virtualna različica, ki se opravi s pomočjo računalniške ali magnetnoresonančne tomografije, jih sicer tudi zazna, a tkivo se lahko odvzame le na klasičen način. Tumor je treba pozneje z ustreznim delom črevesja odstraniti operativno. Pri tem pa je treba preprečiti širitev rakavih celic, predvsem na jetra.

Peti korak: proti nastanku metastaz se danes uporablja kemoterapija. Nov citostatik v obliki tablet se imenuje xeloda. Na tumorsko tkivo deluje enako kot infuzija, redkeje pa pride do pojava obremenilnih stranskih učinkov, kot je izguba las.

Šesti korak: za paciente z napredno stopnjo raka je v Nemčiji od leta 2004 poleg operacije in kemoterapije na voljo terapija s protitelesi Cetuximab. Ta blokirajo posredovanje rastnih impulzov v notranjost rakavih celic. Druga protitelesa, Bevacizumab, ustavijo novo tvorjenje krvnih žil, ki oskrbujejo tumor s hranilnimi snovmi. Rak se tako rekoč izstrada.

Se prehranjujete zdravo?

Odgovorite z da ali ne!

1 Redno pijete alkohol, kavo ali črni čaj?

2 Ste poklicno ali zasebno izpostavljeni velikemu stresu?

3 Ali manj kot enkrat na dan užijete sveže sadje in zelenjavo?

4 Ali kadite ali pa ste kot nekadilka pogosto izpostavljeni cigaretnemu dimu?

5 Ste redno na dieti oziroma se odrekate določenim živilom (na primer mesu ali ribam)?

Rezultat

Že pri enem pritrdilnem odgovoru lahko podvomite o zadostni oskrbi svojega telesa z vitamini in minerali. Pri svojem zdravniku ali pa v lekarni se pozanimajte o smiselni uporabi prehranskih dopolnil.

Sorodni članki

None

Rak na dojki: nove operativne tehnike

V Sloveniji za rakom na dojki vsako leto na novo zboli približno 1. 600 žensk. Če je rak odkrit dovolj zgodaj, je v skoraj 80 odstotkih možna operacije brez odstranitve dojke.
None

So vaša pljuča zdrava?

Pljuča opravljajo najbolj težaško delo. Obe pljučni krili se razmakneta 25. 000-krat na dan in telo tako 24 ur na dan oskrbujeta s kisikom. Dejstvo je, da je skoraj vsak deseti...

Rak na črevesju in kako se zaščitite pred njim

Rak na črevesju tudi pri nas postaja eno od najpogostejših rakavih obolenj. Vendar pa imamo na voljo kar nekaj močnih orožij proti njemu: predvsem s pomočjo spremembe življenjskega stila...

Izbor uredništva

BODY SUP: Trening za povečano kalorično porabo in čvrst trebuh

Se odločate, katere aktivnosti bi se lotili to poletje? Kaj če bi se letos preizkusili na supu. Ampak mMalo drugače. Uporabite...

Več...

Recept: Citrusna detoks voda

To poletje ne bo šlo brez zdrave citrusne detoks vode, ki jo lahko pripravimo popolnoma sami doma. Je izjemno zdrava...

Več...

Ljubitelji smutijev, pozor! Preverite, odgovorite in osvojite čudovito nagrado!

Ker vas radi razvajamo, smo pripravili novo nagradno igro. Tako zelo enostavno, da je preprosto ne boste mogli izpustiti.

Več...


Najbolj brane vsebine

Video: Summer workout - trening, da boste poleti ostali v top formi

Poletje je čas, ko si želimo biti v najboljši telesni formi. Kljub temu da igra prehrana zelo veliko vlogo pri odpravljanju odvečnih kilogramov, bomo s primernim treningom izgubo maščobe še bolj pospešili.
Več...

Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.
Več...

BODY SUP: Trening za povečano kalorično porabo in čvrst trebuh

Se odločate, katere aktivnosti bi se lotili to poletje? Kaj če bi se letos preizkusili na supu. Ampak mMalo drugače. Uporabite ga za ta odličen trening, ki bo učvrstil jedro.
Več...

Najboljša metoda, ki topi odvečne kilograme

Sonce je že ogrelo ozračje, tako da prav paše se malo 'pomartinčkati', kajne? Toplo sonce in daljši dnevi pa nakazujejo tudi na to, da se približuje poletje in z njim stavek: "Pred poletjem moram shujšati" ali pa: "Sezona kopalk se bliža, jaz pa imam vsaj pet kilogramov preveč".
Več...

4 vaje za trebuh, zadnjico in noge

Poletje prinese obilo možnosti za rekreacijo v naravi, a nikar ne pozabite na te klasične vendar zelo učinkovite vaje, s katerimi krepite trebuh, zadnjico in noge.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri