Korak za korakom spremenite miselnost in pomislite tudi na preventivo – veliko lahko naredite že sami.

Obstajajo tudi dobre novice: zahvaljujoč novi metodam zdravljenja in predvsem zgodnjemu odkrivanju raka na črevesju, se stopnja preživetja med obolelimi stalno zvišuje.

Kljub vsemu za to vrsto raka ljudje še vedno umirajo, vsako leto pa zabeležijo okoli 1. 100 novih primerov. V Sloveniji je rak na debelem črevesju tudi najpogostejša oblika raka, toda v nasprotju z rakom na pljučih ga lahko ob zgodnjem odkritju povsem preprečimo oziroma ozdravimo.

Zdrav življenjski slog

Slastna in športna preventiva

Situacija: v življenju mora črevesje predelati približno 30 tisoč kilogramov hrane in več kot 50 tisoč litrov tekočine. Strokovnjaki ocenjujejo, da skoraj vsak tretji na novo odkrit primer izhaja iz pretiranega uživanja živalskih maščob in prehrane s premalo balastnimi snovmi, vitamini in rastlinskimi snovmi. Svetovna zdravstvena organizacija WHO poleg tega ocenjuje, da je pri vsakem sedmem primeru krivo tudi pomanjkanje gibanja.

Prvi korak: namesto živalskih maščob raje uporabljajte več rastlinskih olj z nenasičenimi maščobnimi kislinami, kot sta olivno in laneno olje. Pogosteje uživajte sadje in zelenjavo ter jejte veliko žitaric. Dva- do trikrat na teden meso zamenjajte z ribo. Da je tako imenovana mediteranska prehrana nadvse slastna, boste lahko sami okusili v vsaki dobri italijanski, grški ali španski restavraciji.

Drugi korak: kolesarjenje, plavanje, fitnes ali hoja – redno gibanje ohranja aktivnost črevesja. Možne škodljive substance se tako tudi hitreje izločijo iz telesa. Poleg tega telo izloča manj inzulina, ki bi lahko povzročil neželene spremembe na črevesni steni.

 

Zdravniška preventiva

Testi in preiskave

Situacija: pri 90 od 100 ljudi se rak na črevesju razvije iz popolnoma nenevarnega razraščanja tkiva na sluznici (polipi), ki se degenerira šele po 10 do 15 letih. Če se pravočasno odkrijejo, se tumorji niti ne razvijejo.

Tretji korak: v nasprotju z zdravim tkivom so krvne žile polipov zelo ranljive.

Posledica: v blatu se lahko skriva kri, kar se odkrije s posebnim okultni hematestom. Na žalost pogosto pride tudi do lažnega alarma, saj test reagira tudi z nekaterimi živili.

Alternativa: testi, ki potrjujejo prisotnost le človeške krvi ali pa tipičnega rakavega encima.

Četrti korak: ljudje se veliko preredko odločajo za redne preiskave črevesja. Če bi se 'pregledovalo' vsaj 60 odstotkov prebivalstva, bi lahko v petih letih prepolovili število na novo obolelih.

Skoncentrirana terapija

Operacija in zdravljenje

Situacija: v zgodnjem stadiju lahko polipe 'odščipnejo' v okviru klasične preiskave črevesja (koloskopija). Virtualna različica, ki se opravi s pomočjo računalniške ali magnetnoresonančne tomografije, jih sicer tudi zazna, a tkivo se lahko odvzame le na klasičen način. Tumor je treba pozneje z ustreznim delom črevesja odstraniti operativno. Pri tem pa je treba preprečiti širitev rakavih celic, predvsem na jetra.

Peti korak: proti nastanku metastaz se danes uporablja kemoterapija. Nov citostatik v obliki tablet se imenuje xeloda. Na tumorsko tkivo deluje enako kot infuzija, redkeje pa pride do pojava obremenilnih stranskih učinkov, kot je izguba las.

Šesti korak: za paciente z napredno stopnjo raka je v Nemčiji od leta 2004 poleg operacije in kemoterapije na voljo terapija s protitelesi Cetuximab. Ta blokirajo posredovanje rastnih impulzov v notranjost rakavih celic. Druga protitelesa, Bevacizumab, ustavijo novo tvorjenje krvnih žil, ki oskrbujejo tumor s hranilnimi snovmi. Rak se tako rekoč izstrada.

Se prehranjujete zdravo?

Odgovorite z da ali ne!

1 Redno pijete alkohol, kavo ali črni čaj?

2 Ste poklicno ali zasebno izpostavljeni velikemu stresu?

3 Ali manj kot enkrat na dan užijete sveže sadje in zelenjavo?

4 Ali kadite ali pa ste kot nekadilka pogosto izpostavljeni cigaretnemu dimu?

5 Ste redno na dieti oziroma se odrekate določenim živilom (na primer mesu ali ribam)?

Rezultat

Že pri enem pritrdilnem odgovoru lahko podvomite o zadostni oskrbi svojega telesa z vitamini in minerali. Pri svojem zdravniku ali pa v lekarni se pozanimajte o smiselni uporabi prehranskih dopolnil.

Sorodni članki

None

Rak na dojki: nove operativne tehnike

V Sloveniji za rakom na dojki vsako leto na novo zboli približno 1. 600 žensk. Če je rak odkrit dovolj zgodaj, je v skoraj 80 odstotkih možna operacije brez odstranitve dojke.
None

So vaša pljuča zdrava?

Pljuča opravljajo najbolj težaško delo. Obe pljučni krili se razmakneta 25. 000-krat na dan in telo tako 24 ur na dan oskrbujeta s kisikom. Dejstvo je, da je skoraj vsak deseti...

Rak na črevesju in kako se zaščitite pred njim

Rak na črevesju tudi pri nas postaja eno od najpogostejših rakavih obolenj. Vendar pa imamo na voljo kar nekaj močnih orožij proti njemu: predvsem s pomočjo spremembe življenjskega stila...

Izbor uredništva

Kako ohranimo in dvignemo energijo?

Kako lahko iz narave potegnemo največ, da bomo tudi v hladnejših in turobnejših dneh ostali zdravi, dobro razpoloženi in...

Več...

6 kombiniranih krepilnih vaj za smučarje

Za hitre in natančne smuči niso dovolj le močne stegenske mišice, močni in hitri morajo biti tudi vaše roke in trup. Zato...

Več...

13 sovražnikov vaše diete

Kot začarano: kar naprej se nečemu odpovedujete, kazalec na tehtnici se noče nikamor premakniti, kilogrami pa trmasto vztrajajo...

Več...


Najbolj brane vsebine

Kako hitro pripraviti zdrav zimski obrok

Čas je za nov recept in še eno okusno zimsko jed. Seveda pripravljeno po načelih Feelgood – pripravljena je hitro, je okusna in primerna za vsak žep, hkrati pa postreže s pravo mero beljakovin, maščob in vlaknin. Za močan imunski sistem.
Več...

Kako s psihološkimi triki priti v formo?

Predstavljamo šest trikov Briana Wansinka, profesorja na univerzi v Cornellu, ki se ukvarja z navadami prehranjevanja Američanov in triki marketinga prehrambne industrije. Najela ga je tudi Bela hiša, da bi spremenil smernice v dieti Američanov.
Več...

Na Krvavcu pripravili številne novosti

Na smučišču Krvavec, ki je tako rekoč na obrobju Ljubljane, so za letošnjo sezono pripravili kar nekaj novosti.
Več...

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.
Več...

9 preverjenih načinov, kako zmanjšati maščobo okoli pasu

Ne gre le za izgled, maščoba, ki je je preveč in se širi okoli notranjih organov, znatno poveča tveganje za nastanek resnih obolenj.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri