Vse več ljudi, tudi profesionalnih športnikov, si napetosti in poškodbe zdravi z barvitimi lepilnimi trakovi, ki spodbudijo pretok limfe in prekrvavitev. Pomagajo tudi pri bolečinah v tilniku.
Kako lahko s pomočjo trakov odpravite bolečino?
Kožo očistite in dobro osušite. Nato sedite, glavo lahno nagnite naprej, komolce oprite na kolena. Nekdo naj vam z močnim potegom namesti približno 15 cm dolg trak od ramena do sredine tilnika. Drug trak namestite enako kot prvega, le v drugo smer. Drugi trak rahlo prekrije spodnjega.
Vas še zmeraj boli v ramenih ali glavi?
Potem potrebujete še dva, 40 cm dolga trakova (zelena), ki naj vam jih nekdo z močnim potegom namesti nekoliko poševno od začetka ledvenega dela hrbtenice do nasprotne lopatice. Drugi trak prekriža prvega v višini pasu.
Učinek nastopi dokaj hitro in traja do pet dni. Trakove dobite v lekarnah, seveda pa je še bolje, da vam jih namesti fizioterapevt ali drugo medicinsko osebje.
Več si preberite v prispevku Zdravilni lepilni trakovi in obliži.
