Zdrobite srčne bolezni
Zdravje Zanj -
17. november 2008 ob 00.00Že dalj časa je znano, da mandlji koristno vplivajo na raven holesterola v krvi, Kanadčani pa so pred kratkim še odkrili, da lahko z dodatkom mandljev v uravnoteženi prehrani tudi znatno znižamo krvni tlak.
Najverjetnejši razlog za to je velika vsebnost magnezija v mandljih, za katerega je bilo v različnih študijah ugotovljeno, da zmanjšuje hipertenzijo. Privoščite si pošteno pest mandljev (od 30 do 50 g) na dan, kar je podobna količina, kot so jo zaužili sodelujoči v raziskavi.
Preberite tudi:
Mladi po srcu
Kaj so prehranske vlaknine?
Prave postave
Protistresna hrana
Nasičene maščobe: mit ali resnica?
Komentarji
* Polja označena z zvezdico (*) so obvezna!