40 dni brez izgovorov

Stopite iz cone udobja in zaživite na polno!

40 dni brez izgovorov

Stopite iz cone udobja in zaživite na polno!

spageti_9i9mk3m

Takšen obrok je še posebej odličen pred kakšnim napornejšim treningom.

Sestavine za štiri osebe:

  • 350 g špagetov 
  • konzerva Rio Mare tunine v oljčnem olju 160 g
  • 3 bučke
  • 2 rumenjaka in 1 celo jajce
  • 4 žlice sveže smetane 
  • 1 žlička naribanega parmezana
  • 40ml ekstra deviškega oljčnega olja
  • sol in črni poper

Priprava:

V veliki posodi zavrite vodo in jo solite.

Bučke narežite na tanke rezine, posolite ter popražite na ekstra deviškem oljčnem olju.

Špagete stresite v vrelo vodo in jih skuhajte al dente.

V skledi zmešajte jajca, smetano in parmezan, dodajte pražene bučke in odcejeno tunino ter odcejene špagete. Vse skupaj dobro premešajte, da špageti absorbirajo omako.

Začinite s svežim poprom in takoj postrezite.

Super triki za še boljši okus:

Skrivnost dobre carbonare je popolna kremasta tekstura omake. To se pridobi tako, da nekaj minut v vroči ponvi vroče testenine dobro premešamo skupaj z jajci, sirom in popečeno slanino.

Še več slastnih receptov odkrijte na www.riomare.si

Današnji izziv:

Zdaj je pa res čas, da preizkusite spodnje recepte. Preverjeno dobri. Današnji pa je kot naročen tudi za obrok pred treningom.

Kako jedi pripravite, si poglejte v videih:

Če pa se nam še niste pridružili, hitro preverite 40 dni brez izzivov.

Sorodni članki

VIDEO: Slastni špageti Carbonara s tunino in bučkami

Si želite hitro pripravljenega in zdravega obroka, ki pa bo vseeno navdušil tudi vaše brbončice? Potem res morate preizkusiti recept za špagete Carbonara s tunino in bučkami. Ker…

Orehovi grižljaji z mešano solato

V prehrani športnikov naj bodo tudi nenasičene maščobe rastlinskega izvora. Ta slastni obrok vam bo z obilico orehov to zagotovil.

Popolna malica: Brusketa z avokadom, češnjevim paradižnikom in skušo na žaru

Avokado se odlično poda številnim receptom. Obogati lahko praktično vsak kos mesa ali ribe, iz njega pripravimo noro dober namaz, ga vmešamo v solato, pripravimo kot sladico ... Če…
Najbolj brane vsebine

V čem bi se morali preizkusiti - glede na vaš astrološki znak

Nekatere stvari so univerzalne, tisti mali užitki v katerih lahko uživamo vsak dan. Vendar astrologi pravijo, da bi se morali v letu 2019 preizkusiti tudi v naslednjih hobijih oz. izzivih.
Več...

Ta astrološka znamenja veljajo za najbolj zabavna

Dobra volja ima veliko pozitivnih stranskih učinkov. Na dušo in telo. Po mnenju astrologov bodo ta astrološka znamenja zagotovo poskrbela za veliko smeha.
Več...

Kako hitro jeste? To lahko razloži vaše zdravstvene težave

Hitro prehranjevanje povzroči nemalo težav, poleg tega prepreči, da bi v obroku uživali. Prepričamo vas, da upočasnite tek in si vzamete čas za okušanje.
Več...

Ko hujšate, ne pozabite na ta živila

Dobra dieta nikoli ne predvideva stradanja, ampak le zamenjavo živil in pripravo bolj zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme. Pri tem se zanesite tudi na ta živila, s katerimi bo izgubljanje kilogramov malce lažje. 
Več...

35 malenkosti, ki moškim v razmerju pomenijo ogromno

Je vaš partner in vaš najboljši prijatelj, zaupata si, odkrila sta, kaj imata skupnega in kaj ne … A ne pozabite, tudi če sta v zvezi že dolgo, mu z majhnimi in preprostimi dejanji večkrat pokažite, da ga ljubite, cenite ali pa ga z njimi popolnoma obnorite.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri