10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

3 dobri razlogi, zakaj bi si morali večkrat privoščiti kopel

3 dobri razlogi, zakaj bi si morali večkrat privoščiti kopel (foto: Profimedia) Profimedia
26. 3. 2017

Bi se vam prileglo nekajdnevno sproščanje v termah? Za premagovanje stresa v resnici potrebujete le kopalnico, kad in nekaj minut.

Kako vse koristi kopel.

Pomiritev bolečin

Topla voda in predvsem para pomirjata bolečine ter um in upočasnita srčni utrip na normalno raven. Kopel lahko celo poveča krvni pretok in ublaži manjše podkožne modrice.

Izboljšanje spanja

Sproščanje v topli kopeli počasi zviša telesno temperaturo. Ko se odločite, da so vaši prsti ravno prav nagubani in se zavijete v brisačo, se temperatura telesa spusti na običajno raven. Ta pojav sprošča melatonin, ki sproži občutek, da je čas za spanje.

Dihanje

Če ste prehlajeni, je lahko noč zaradi zamašenega nosu in težav z dihanjem zelo neprijetna. Dihanje v topli parni kopeli pred spanjem olajša vaše probleme. Vdihovanje pare je dober način za zmanjšanje vnetij in čiščenje nosu. S kopeljo lahko tudi okrepite imunski sistem.

Brez izgovorov

Mentalna in čustvena izčrpanost sta nekaj popolnoma drugega kot lenoba. Sta stanji, ki se jih moramo naučiti prepoznati, saj sta to tudi stanji, ko nam telo sporoča, da resnično potrebuje počitek.

Takrat si naredimo več škode kot koristi, če se silimo v nadaljnji pogon samo zato, ker mislimo, da bodo odpovedani načrti kakorkoli slabo vplivali na nas.

Vzemite si čas za razvajanje. Že po 15 minutah se boste počutili bolje, vaša koža bo mehkejša in um pomirjen. Super priprava na jutrišnji dan.

Današnji izziv:

Pripravite si kopel. Če nimate kadi, pa obesite dišeče mošnjičke sivke, mete ali druge priljubljene dišave v kopalnico. Romantiki si lahko popestrite sproščanje s čajnimi svečkami.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri