10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Fizična aktivnost v času nosečnosti

Nosečnice, ki imajo psa, so bolj aktivne... (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
29. 2. 2012

Skrb pred negativnimi vplivi prevelikega povečanja telesne teže pri nosečnicah med zdravstvenimi delavci narašča. Zato fizična aktivnost v času nosečnosti igra pomembno vlogo. Znanstveniki iz centra Waltham in Univerze v Liverpoolu so ugotovili, da so nosečnice, ki imajo psa, bolj fizično aktivne kot tiste, ki ga nimajo.

Telesna teža pri nosečnicah

Med zdravstvenimi delavci narašča skrb pred negativnimi vplivi prevelikega povečanja telesne teže pri nosečnicah.

Prejšnje raziskave so pokazale, da pridobitev preveč dodatnih kilogramov v nosečnosti poveča tveganje za razvoj različnih zdravstvenih težav, zelo verjetna pa je tudi povezava z otroško debelostjo.

Fizična aktivnost ima pomembno vlogo v boju z nabiranjem preveč dodatnih kilogramov. Znanstveniki v tej raziskavi so ugotovili, da je verjetnost, da se bodo nosečnice rekreirale priporočenih 30 minut dnevno, kar za 50 odstotkov večja pri tistih, ki imajo psa.

Fizična aktivnost in uravnotežena dieta

Skupaj z uravnoteženo dieto je sprehajanje psa lahko del učinkovite strategije za obvladovanje naraščanja telesne teže in zdravja med nosečnostjo.

“Med nosečnostjo je včasih težko biti dovolj fizično aktiven. Obstaja vedno več dokazov, da rekreiranje s psom lahko prispeva k večji motivaciji in učinkovitosti. Sprehajanje psa je tako zabavna rekreacija z nizkim tveganjem za poškodbe in ima pozivne učinke na zdravje matere in otroka,” je pojasnila Dr. Sandra McCune, vodja raziskav v Walthamu.

Raziskava je bila izvedena v sodelovanju s tremi univerzami, in sicer: University Liverpool (VB), University of Bristol (VB) in University of South Carolina (ZDA). Uporabljeni podatki so tudi iz Avonove longitudinalne študije: Study of Parents and Children (ALSPAC). Raziskavo je omogočil Center Waltham za hrano malih živali.

Iz revije Lisa

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri