10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Kako se znebiti odvečnih kilogramov po porodu?

Kako se znebiti odvečnih kilogramov po porodu? (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
26. 9. 2014

Naša uporabnica sprašuje, kako bi se lahko čim prej znebila kilogramov, ki jih je pridobila med nosečnostjo in se jih tudi dalj časa po porodu ne more znebiti.

Odgovarja Tanja Želj:

Nosečnost in porod pustita na telesu vidne sledove. Starost in genetika igrata pomembno vlogo pri tem, kdaj boste spet lahko oblekli svoje stare, najljubše kavbojke. Najpomembnejši dejavnik pa je seveda število kilogramov, ki ste jih pridobili med nosečnostjo.

Trebušne mišice so po porodu oslabele, raztegnjene in ne dajejo več opore notranjim organom tako kot prej. To lahko povzroči deformacijo trebuha. Zato počasi in postopoma začnite razmišljati o športni aktivnosti, prej pa se o tem posvetujte s svojim ginekologom.

Vaje, ki so primerne, najdete v članku Telesne vaje po porodu.

Našim strokovnjakom lahko vprašanje postavite tudi vi na tej povezavi.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri