Si zaželite čokoladice, ko vam manjka energije?
Smutiji so lahko boljši od vsake sladice na svetu. Sladki, okusni, remasti pa še zdravi. Sladki in 'čokoladni' smutiji so navadno tudi bolj kalorični, zato nam dajo več energije.
V te smutije navadno ne mešamo zelenjave, le avokado, ki pa to ni. Avokado je izjemno zdrav in daje smutijem najbolj kremast okus, saj mu da 'pudinkasto' osnovo.
Recept za Smooth razvajanje
Za 0,5 dcl smutija zmešamo:
- 20 g mehkega avokada
- banano
- ½ zrele hruške
- majhna pest lešnikov
- 4 kakavova zrna
- 1 žlička presnega kakava v prahu
- 4 datlje
- ščepec vanilje
- 3 dcl mandljevega mleka (ali kateregakoli rastlinskega mleka)
Smuti je tako gost, da ga lahko jemo z žličko.
Pripravila Tina Zdjelar, ustanoviteljica koncepta Smooth in promotorka zdravega življenja – www.smooth.si