10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

15 znakov, da bi morali poskusiti z meditacijo

15 znakov, da bi morali poskusiti z meditacijo (foto: Profimedia) Profimedia
26. 1. 2018

Ste prenapeti? Razdražljivi? Vselej prehlajeni? Utrujeni? Neprestano menjate razpoloženje? Poskusite z meditacijo, utegnila bi vam spremeniti življenje. 

Meditacija je odličen način, da v hektičnem svetu stopite v stik s samim sabo. Pomaga vam, da se čustveno uravnovesite, pravilno dihate, da lažje ostanete osredotočeni in celo, da bolje spite.

Če se prepoznate v naslednjih stavkih, vam zagotovo ne bo škodillo, če poskusite z meditacijo.

1. Vselej ste utrujeni - meditacija vam bo pomagala omiliti stres, hkrati pa vam dala novih moči in vas prerodila

2. Neprestano ste prehlajeni - meditacija krepi imunski sistem in na ta način preprečuje infekcije v telesu

3. Neprestano se vam zdi, da vam nikoli ne bo uspelo vsega postoriti - meditacija vam pomaga, da ostanete osredotočeni in da naredite več s psihično močjo, ki jo imate

4. Pogosto in nenadno menjavate razpoloženja - to je naporno za vas in za ljudi okrog vas, meditacija vam bo pomagala, da se soočite s čustvenim viškom, otresla vas bo jeze in drugih negativnih čustev

5. Vse pogosteje bruhnete v jok, vse manjše težavice in provokacije vas  vržejo s tira - meditacij vam bo pomagala, da eliminirate nepotrebne čustvene izpade

6. Pogosto se sprašujete, kaj je smisel življenja - meditacija vam bo omogočila čas zase in stik s seboj, v življenje pa povrnila smisel in iskrivost

7. Težko se osredotočite, misli vam begajo in to se pozna  tako pri delu, kot doma - meditacija vas uči, kako se znebiti distrakcij, to boste znali uporabiti pri vsakdanjih opravilih

8. Počutite se na tleh - meditacija pomaga obvladovati simptome depresije in preprečevati negative misli

9. Neprestano ste nemirni, skoraj nikoli ne sedete in se umirite - meditacija vas bo umirila invam pomagala, da se znebite nemira

10. Ste vzkipljive narave - meditacija vam pomaga nadzirati bes in vas uči, kako se mirneje odzvati na situacije, ki sprožijo v vas burne reakcije

In še nekaj drugih znakov: 

  • imate visok krvni pritisk
  • občutite bolečine v telesu
  • vaše spolno življenje je zaspalo
  • vaše težave se vam zdijo nerešljive
  • neprestano se ujamete v iste duševne zanke
  • ste izčrpani in iztrošeni

In nikar ne recite, da nimate časa za meditacijo. Vsak lahko najde nekaj minut v dnevu, da z meditacijo poskrbi za zdrava telo in duha. Za svojo srečo. 

Značke: meditacija

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri