Če ste nenehno v stresu in nimate časa, da bi se za vsaj za trenutek posvetili sami sebi, obstaja velika verjetnost, da bo vaš imunski sistem oslabel. V intenzivnem življenjskem tempu je težko misliti na vse in hitro se vam izmuznejo pomembne stvari. Preverite, kaj zdravi ljudje delajo bolje od tistih, ki so nenehno v skrbeh.
Bolj se osredotočajo na notranje zdravje kot zunanjo lepoto.
O prihodnosti razmišljajo pozitivno.
Ne obremenjujejo se s tem, kaj si mislijo drugi.
So skeptični glede zdravnikov. Zdravniki odpravijo problem, ne najdejo rešitve.
Ne dovolijo da preteklost oblikuje njihovo osebnost.
Ne odlašajo.
Opravljajo službo, ki jo imajo radi.
Ne obremenjujejo se z ebolo, teorijami zarote in nepreverjenimi govoricami.
Redno se razstrupljajo.
Ne preizkušajo ekstremnih diet.
Kupujejo hrano s polnim želodcem.
V službo prinesejo vnaprej pripravljeno kosilo.
Parkirajo malce dlje in se sprehodijo do službe.
Uporabljajo stopnice.
Preberejo etikete s sestavinami na živilih.
Najdejo prijatelja za vadbo.
Naredijo seznam obveznosti.
Ustvarijo rutino.
Privoščijo si dovolj spanca.
Vstajajo zgodaj.
Preberite tudi:
- 7 stvari, ki jih moški najprej opazijo pri ženskah
- 8 znakov, ki opozarjajo, da pretiravate s kofeinom
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
