kava

Skodelica kave zjutraj in ena popoldne, pa še tista s prijatelji … In hitro se nabere velika količina kofeina, ter sladkorja, ki naredita več škode kot koristi. Kaj se zgodi, če se kavi odpoveste za en teden?

1. Začeli boste jesti zajtrk

Tudi če ga že jeste, boste čutili večjo potrebo po hranljivem in zdravem zajtrku. Kofein namreč zatre občutek lakote, zato zlahka preskočite prvi obrok dneva, saj po njem ni potrebe. Ko kava popusti, pa sledita padec energije in želja po sladkem. Če za zajtrk ne boste razglasili skodelice kave, ampak ovseno kašo s sadjem ali kaj podobnega, boste tudi čez dan verjetno sprejeli boljše odločitve glede hrane, kot bi jih sicer. Ne boste imeli občutka sestradanosti.

2. Mirnost in sproščenost

Napetost je, hočemo ali ne, del vsakdana. Vprašanje je le, kako dobro jo znamo obvladovati. Kava pri tem žal ne pomaga, čeprav se vam mogoče zdi, da razjasni vihar za tistih nekaj trenutkov. Spremembe ne boste opazili, dokler se za nekaj časa ne odpoveste kofeinu. Dobra novica je tudi, da boste lažje zaspali in manj pogosto stali na robu živčnega zloma, tudi če vse ne bo tako, kot ste načrtovali. Če imate težave z nespečnostjo, je vredno poskusiti.

3. Manj napihnjenosti

Kavi pogosto dodamo še nekaj sladkorja, da napitek naredimo še bolj okusen. Seštejte vse kave in vrečke sladkorja, ki ste jih zaužili v enem dnevu. To je eden izmed razlogov, da občutite napihnjenost. Če samo za en teden kavo s sladkorjem in ostale sladke pijače zamenjate za limonado in vodo, boste skoraj zagotovo občutili olajšanje. Voda morda ne more nadomestiti skodelice toplega napitka, ki vas zjutraj dvigne iz postelje, lahko pa poskrbi, da se v službi ne boste počutili napihnjeno in razmišljali, zakaj ste še včeraj lahko zapeli zadrgo na hlačah, danes pa je ne morete več.

4. Ne čutite želje po sladkem

Če ste sladkorni odvisnik in si ne predstavljate dneva brez čokolade, potem želje po sladkih prigrizkih verjetno ne bodo čisto izginile, lahko pa se občutno zmanjšajo. Ko kavi dodate nekaj sladkega (ali pojeste slaščico) si vedno zaželite še več. Po tednu brez kave pa se mogoče ujamete celo med opisovanjem, da je določen prigrizek preveč sladek, tudi če se to prej nikoli ni zgodilo.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Kako zelo ste zasvojeni s sladkorjem? Test.

Začenjamo z našim (pred)poletnim izzivom: Naj si telo odpočije od nezdravih navad. In lotevamo se, vsaj za večino, najtršega oreha – sladkorja.
None

Črni eksploziv

Kofein. Že ko slišite samo besedo, se prebudite, kajne? Zaužiti ga ni težko. Toda ali ste se kdaj vprašali, kolikšna je cena takšnega napetega življenja? !
None

Kava na zatožni klopi

Kofetkarji, pozor! Pred vami je sedem dobrih razlogov, zakaj bi si morali dnevno privoščiti vsaj eno skodelico te aromatične pijače, pa tudi sedem takšnih, ki vas bodo od...

Izbor uredništva

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Močna oseba teh stvari nikoli ne naredi zaradi partnerja – ali koga drugega

Ko ste zaljubljeni do ušes ali nesigurni vase, je lahko drugim dopustiti, da postavijo svoje potrebe pred vaše. A če...

Več...

Najbolj brane vsebine

Ideja za lahkoten izlet: Slap Kozjak in kopanje v Nadiži

Iščete ideje za lahkotne izlete v vročini, za družino ali dneve, ko niste pri volji za olimpijske podvige? Odpravite se v dolino Soče... 
Več...

Koliko kalorij pokurite med plavanjem?

Kako pokuriti 400 do 500 kalorij, brez da bi se potili? S plavanjem! Plavanje je odlična vadba za kurjenje kalorij in izgubo teže. Seveda pa je odvisno od intenzivnosti, tipa plavanja in časa gibanja. Pa poglejmo ... 
Več...

8 fraz, ki vam jih partner nikoli ne bi smel reči

Če ste že imeli zlomljeno srce ali ste se huje sporekli s partnerjem, potem veste, kako zelo besede lahko bolijo. Nekaj fraz bi v ljubezni moralo biti prepovedanih, saj ni opravičila za tistega, ki jih izreče na glas.
Več...

7 idej za izlete in pohode po Sloveniji

Sami ali z družbo. Izkoristite vsako priložnost in se odpravite v naravo iskat čudovite razglede ter napolnite baterije. Tu je 7 odličnih idej za izlete in pohode po Sloveniji.
Več...

Ideja za izlet: Lignano z zlato mivko

Lignano leži na pol poti med Benetkami in Trstom in se razvija na polotoku, ki sega v mirno Jadransko  morje med izlivom reke Tagliamento in Maransko laguno.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri