Najbolje se boste stresu izognili, če boste poskrbeli zase. Storite to tudi v prazničnih dneh.
Na takšne načine lahko poskrbite zase:
Preizkusite nove vadbe. Tudi če ste že našli svojo najljubšo, včasih svoje spretnosti preizkusite tudi v športnih aktivnostih, ki vam niso domače. Izzvali boste telo in možgane ter morda našli dodaten razlog, zakaj se morate odpraviti v telovadnico. Vedno širite svoja obzorja tudi na tem področju.
Ko ne zmorete, recite ne. Ne morete osrečiti čisto vseh, zato vedno izbirajte, kaj je pomembneje. Ne prekličite izleta zato, ker prijatelj potrebuje pomoč pri kuhanju. Razložite, da potrebujete malce oddiha in morda predlagajte koga drugega, ki mu lahko pomaga. Bližnji vam zagotovo ne bodo zamerili, da skrbite zase, saj vam privoščijo le najbolje.
Iščite nove izkušnje. Če želite širiti svoje znanje in poskrbeti za mentalno zdravje, se ne bojte novih dogodivščin. Na začetku bo malce neprijetno, potem pa se boste počutili bolj domače in začeli uživati. Te bodo tudi obogatile vaše življenje in ga napolnile z lepimi spomini. Kaj je lahko boljšega?
Bolj pogosto pozornost posvetite prijateljem. Oni so tisti, ki vas podpirajo na poti in sprejemajo natanko takšne, kot ste. Priredite večerjo pri sebi doma, povabite jih na skodelico kave in predvsem jim bodite na voljo, ko vas potrebujejo. Ne jemljite jih za nekaj samoumevnega in jim dajte vedeti, koliko vam pomenijo.
Bodite hvaležni. Večkrat se spomnite, kaj vse v življenju imate in kaj lepega se vam je zgodilo. Pred spanjem se v mislih zahvalite za vsaj tri stvari, ki so zaznamovale dan. Opazili boste, da se bo vaš seznam s časom daljšal in v življenju boste namesto temnih trenutkov iskali svetle.
Vzemite dopust ali prosti dan. Ko boste v zelo stresnem obdobju in vam bo telo govorilo, da je čas za počitek, si vzemite nekaj časa zase (če imate to možnost). Privoščite si dan v postelji, razvajanje v toplicah, masažo, obisk sorodnikov, sproščen večer s prijatelji. Napolnite baterije in preprečite izgorelost. K delu pristopite sveži in dobre volje.
Preberite tudi:
- Ideja za izlet: Sončni vzhod na Uršlji gori
- Tako boste novo leto začeli brez sladkorja
- 11 najlepših božičnih sejmov in 10 mest, ki jih je vredno obiskati za novo leto
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
