Če trenirate redno, so vam bolečine v mišicah dobro znane. Kako se jih lotevate? Morda preizkusite tudi te nenavadne nasvete.

Slika 1/6

Sprehodite psa

Čeprav je misel, da boste preostanek dneva preživeli na kavču, saj vas mučijo krči od včerajšnje vadbe, precej privlačna, se vseeno spravite pokonci. Bolje in hitreje boste okrevali s pol urnim sprehodom, na katerega se lahko odpravite tudi sami, če nimate štirinožnega prijatelja.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Bi morali nadaljevati z vadbo, ko čutite bolečino v mišicah?

Tudi če telovadite redno in upoštevate vse nasvete o ogrevanju, ste zagotovo že čutili pekoč občutek v mišicah, zategnjenost in bolečino. Če ste to uporabljali kot izgovor, da...
None

Kako se lotiti bolečih mišic po treningu?

Dan po treningu se pogosto zbudimo z mišičnimi krči, tudi če smo poskrbeli za raztezanje. Kako se lotiti bolečine, da jo kar najhitreje odpravimo?

Omega 3 in višnjev sok za boljšo vzdržljivost in regeneracijo

Veliko smo že slišali o tem, da so esencialne maščobe omega 3 koristne za zdravje.
Izbor uredništva

Doma pripravljene vode z okusom - 16 odličnih receptov

Ste v trgovini kdaj vzeli v roke plastenko vode z okusom in preverili njene sestavine?

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...
Najbolj brane vsebine

Ideja za izlet: Rabeljsko jezero

Radi bi se šli nekam ohladiti, sprostiti, se sončiti, morda veslati... Z družino, psom ali prijatelji. Pa ne veste, kam? Rabeljsko jezero je odlična destinacija. 
Več...

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

Hujšanje: 8 nasvetov, ki jih upoštevajte, če se številka na tehtnici ne premakne

Videti je preprosto – manj hrane, več gibanja. Strategija, ki so jo preizkusili številni in tudi dosegli odlične rezultate. Vsem pa ta način ne prinese rezultata, ki si ga želijo. Če ste med njimi, je morda čas, da preizkusite drugače. Morda je čas, da ...
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

8 nasvetov, kako izstopiti iz cone udobja

Običajno nas je strah sprememb, zato veliko ljudi raje biva v navidezno varni coni udobja. A v coni udobja ne bomo naredili ničesar velikega. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri