Če trenirate redno, so vam bolečine v mišicah dobro znane. Kako se jih lotevate? Morda preizkusite tudi te nenavadne nasvete.

Slika 1/6

Sprehodite psa

Čeprav je misel, da boste preostanek dneva preživeli na kavču, saj vas mučijo krči od včerajšnje vadbe, precej privlačna, se vseeno spravite pokonci. Bolje in hitreje boste okrevali s pol urnim sprehodom, na katerega se lahko odpravite tudi sami, če nimate štirinožnega prijatelja.

profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Omega 3 in višnjev sok za boljšo vzdržljivost in regeneracijo

Veliko smo že slišali o tem, da so esencialne maščobe omega 3 koristne za zdravje.

5 stvari, ki jih je o mišicah dobro vedeti

Ko pomislimo na mišice, si pogosto predstavljamo oblikovan trebuh, bicepse in tricepse. Naše telo sestavlja veliko več mišic, o katerih bi zagreti športniki morali vedeti nekaj...

5 ključnih točk, ki pomagajo pri načrtovanju vadbe

Če je vaša vadba dolgočasna, mirna in predvidljiva, lahko za to krivite samo sebe. Načrtovanje treninga je ključno, da boste v telovadnici uspešni in boste posledično lahko dosegli...

Izbor uredništva

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Najbolj brane vsebine

Zakaj so lepa dekleta samska?

Zagotovo ste že srečali osebo, za katero bi rekli, da ima vse: je dobra prijateljica, v službi ji gre odlično, bistro rešuje probleme in je nenazadnje čudovita. Zakaj je še samska?
Več...

10 stvari, ki jih počnejo alfa osebnosti

Mnogi neradi priznajo, da so alfa osebnosti, saj ne želijo pustiti vtisa, da so zato ukazovalni in agresivni, čeprav to za njih ne drži. Nekaterih stvari pa se morajo zavedati, da lahko še bolj zasijejo.
Več...

Znaki kožnega raka, ki jih ne vidite

Večinoma – v 99-ih od 100-ih primerov – je kožni rak na površini telesa zelo dobro viden, čeprav ni vedno lahko ugotoviti, ali so nenavadno znamenje, izpuščaj, lisa ali lezija maligni. Vsako pravilo pa pozna tudi izjeme, zato tudi tu ni nič drugače.
Več...

Foto: Magično Mangartsko sedlo

Fotografinja Katja Jemec se je vedno spraševala, zakaj je Mangarsko sedlo, ki je s svojimi 2055 m nadmorske višine najvišja gorska cesta v Sloveniji, tako popularno med fotografi in snemalci. Zdaj ve. Prepričajte si tudi vi ...
Več...

12 dejstev o Soči, ki jih morda ne poznate

V poletnih dneh Slovenci radi obiščemo našo hladno smaragdno reko Sočo. Tokrat jo malo bolje spoznajmo in poglejmo nekaj dejstev, ki jih morda še ne poznamo.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri