Na boljše seveda. Ker jutro ne more ponuditi obetajočega dne, če ga začnemo tako, da medtem ko goltamo kavo, obuvamo še čevlje in nervozno pogledujemo na uro. Ja, ljudje imamo veliko slabih navad, ko gre za jutranjo rutino. K sreči lahko te tudi odpravimo. Začnite tako ...

Slika 1/6

Prvih 15 minut pozabite na telefon ali tablico

Ko boste izklopili budilko, se uprite skušnjavi, da bi kar takoj preverili še e-mail, Facebook, Twitter, Instagram ... Ne bodite sužnji tehnologije. Jutra naj bodo rezervirana samo za vas.

Sorodni članki

Kako prebuditi in pripraviti telo: 5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaš dan

Pozabite na prestavljanje alarma. Vsako jutro nežno prebudite telo s petimi preprostimi vajami, poskrbite za gibljivost in dan začnite polni energije.  

7 preprostih stvari, ki jih naredite vsako jutro

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite.

7 stvari, ki jih nikar ne počnite, takoj ko se zbudite

Sami lahko vplivamo na to, kako bomo začeli dan. Strokovnjaki pravijo, da nikar ne delajte teh sedmih običajnih napak, ki pokvarijo kup dni po vsem svetu. Poglejmo.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri