zenska-nasmeh-skodelic-kave

Priznate, da ne morete brez nje? Pošteno. Pa priznate, da se pravzaprav še nikoli niste posebej poglabljali v to, kakšne posledice ima lahko?

1. Večina energijskih pijač ne vsebuje toliko kofeina kot vaša najljubša skodelica kave za vogalom

Nikar ne verjemite nikomur, ki pravi, da imajo tiste drage energijske pijače več kofeina kot skodelica kave. Na primer energijska pijača Monster vsebuje okoli 150 miligramov kofeina – le polovico tega, kar ima velika skodelica kave.

2. Zelo hitro postanete odvisni

Samo 100 miligramov kofeina na dan lahko odraslega človeka naredi odvisneža. To sta le dve vrečki čaja ali tri pločevinke kokakole na dan. Če naenkrat prenehate uživati kofein, lahko doživite abstinenčno krizo: glavobol, pomanjkanje energije, razdražljivost ...

3. Kavna zrna so v resnici seme

Kavno zrno je v resnici seme znotraj svetlo rdeče jagode.

4. Kava deluje hitro

Samo 10 minut po prvem požirku kave boste že čutili učinke kofeina - tako na počutje, kot tudi na metabolizem.

5. Kava najbolje deluje, če jo pijete med 9:30 in 11:30.

Zakaj? Ker je raven kortizola (hormona, ki nadzira vašo telesno uro) najnižja in se lahko kofein poveže z njim. Vsaj tako pravijo nekateri strokovnjaki.

6. Kava pomaga telesu pri fizičnih aktivnostih

Kofein zviša nivo adrenalina in iz maščobnih tkiv sprosti maščobne kisline, kar pripomore k boljši fizični pripravljenosti. Zato, če ste popolnoma izžeti in se odpravljate v telovadnico, brez skrbi zaužijte skodelico pred naslednjim treningom.

Preberite še:

Sorodni članki

Kava kot hudič, vroča kot pekel

Na kavi svet stoji, saj je za večino skodelica vroče jutranje kave najboljša budnica. Zdrava ali malo manj zdrava je osvojila vse generacije in skozi burno zgodovino povzročila prave…

Negovalni izdelki iz kave

Večina si ne zna predstavljati začetka dneva brez skodelice omamno dišeče kave. No, kava lahko tudi od zunaj naredi veliko. S kavo se lahko bojujemo proti celulitu, odstranimo odmrle…

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 29: Nenavadne uporabe kave

Danes si bomo privoščili kavo. Toda na nekoliko drugačen način, saj je ne bomo pili. Kako torej?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri