profimedia-0104521128

Ja, prav ste slišali. Veliko strokovnjakov, tudi ajurverda, tradicionalna medicina iz Indije, pravijo, da je bolje, da spimo s čim manj oblačili. Najbolje celo popolnoma brez!

Tisti, ki imamo ob večerih in ponoči radi udobne pižame, se bomo morda težko sprijaznili z dejstvom, da naj bi spali popolnoma brez oblačil. Pa vendar, ker je pred nami poletje, je to lažje izvedljivo. Poglejmo si torej, kakšne dobrobiti prinaša spanje brez oblačil.

1. Globlji spanec

Oblačila lahko povzročijo, da ne moremo zaspati ali vsaj ne tako globoko, kot bi morali, ali pa se zaradi oblačil zbujamo. Ajurveda prav tako uči, da ne bi smeli spati z nogavicami. Nekateri res ne morejo zaspati z nogavicami in podobno velja za celotno telo oz. pižamo. 

2. Učinkovitost

Če boste spali brez oblačil, se boste zjutraj takoj oblekli in uredili ter se boste izognili lenobnemu času v pižami.

3. Koža

Oblačila ponoči preprečujejo dobro dihanje kože po celotnem telesu, kar vpliva tudi na samo stanje in zdravje kože.

4. Metabolizem

Če smo preveč oblečeni in nam je ponoči vroče, naš metabolizem ne more delati dobro. Ko se telo ne rabi ohlajati, pa naš metabolizem pospešeno deluje, kar vpliva tudi na telesno težo. 

5. Infekcije

Če ponoči ne nosite spodnjega perila, ne boste dobili potencialnih infekcij.

6. Rak dojk

Kot verjetno veste, lahko ozka oblačila spodbujajo raka na dojkah, še posebej, če nosimo ozka oblačila ponoči. Če sploh ne nosimo oblačil, je težava rešena. 

7. Vzljubili boste svoje telo

Seveda je najlažje prekriti vse nepopolnosti z oblačili, če pa se naučite sprejemati svoje telo takšno, kot je, boste končno vzljubili sebe in vsi okoli vas prav tako.

Vir: betterme.guru

Sorodni članki

Katere zdravilne moči delujejo v spanju

Katere zdravilne moči delujejo v spanju, kakšne koristi ima od spanja naše telo in kaj pomaga pri težavah s spanjem.

6 trikov, ki vam bodo v trenutku pomagali zaspati

Imate pogosto težave z nespečnostjo? Dobra novica je, da lahko to rešite s preprostimi vsakdanjimi triki. Poglejte, kako si lahko sami pomagate, da boste od zdaj naprej vsak...

Ko iščete spanec

Hrupni sosedi. Pobesnele alarmne naprave v avtomobilih. Hupanje nažganih mladcev . . Včasih se spanec zdi tako daleč kot sanje. Uresničite jih!
Najbolj brane vsebine

6 zdravilnih lastnosti kakija

Kaki je prava mala zakladnica hranilnih in zdravih sestavin. Poglejmo si, na kaj vse blagodejno vpliva. 
Več...

25 neverjetnih učinkov tibetanskih vaj na telo in duha

Ljudje iz različnih starostnih skupin, ki so vsaj en mesec izvajali tibetanske vaje, pričajo o presunljivih rezultatih. Poskusite z vajami tudi vi in doživite izboljšanje na nivoju telesne gibčnosti, zdravja, notranjega miru in življenjske energije.
Več...

Jesenski okusi: Polnjena in pečena jabolka

Ko boste preizkusili naslednji recept, boste oboževali jabolka. Sladica je primerna tudi za jesenske zabave ali le kot sladek prigrizek na deževen dan.
Več...

Če opazite naslednje znake, je z vašim črevesjem (verjetno) nekaj narobe

Z nezdravim črevesjem povezujemo nekatere znake, ki ste jih verjetno pripisali čemu drugemu. Preverite, ali jih imate.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri