prazniki-bozic-novo-leto

Prazniki znajo biti za veliko ljudi zelo stresni, pri občutljivih ljudeh se poveča občutek tesnobe, več je depresij in žalosti. Če ste nagnjeni k stresu in vas stvari hitro vržejo iz tira, imamo za vas kar nekaj zelo pomembnih nasvetov, kako boste letos v praznikih uživali brez stresa.

Kaj narediti?

  • Najdite čas le zase

V tem času se še bolj kot po navadi družimo z ljudmi. Poskušamo se dobiti tako s prijatelji kot z vsemi družinskimi člani, vsi nas vabijo na zabave. Zato si vsak dan vzemite vsaj pol ure le zase in za svoje misli. Poslušajte svojo najljubšo glasbo, pojdite na sprehod ali v telovadnico, zavijte na svojo najljubšo kavo. Vsak dan naj bo malo tudi vaš.

  • Popolnost ne obstaja

Med počitnicami bodo šle stvari tudi povsem narobe. Tega enostavno ne morete preprečiti. Morda bo božična šunka premalo kuhana ali bo zbolel vaš otrok ... Pojdite s tokom in dogodki, nikar ne strmite k popolnosti.

  • Dovolite pomoč

Prazniki zagotovo niso čas, da bi vi imeli vse pod kontrolo. Če vas nekdo vpraša, ali potrebujete pomoč, potem jo prijazno sprejmite. Naloge razdelite med vse člane družine, od otrok do moža. Na koncu boste vsi veliko bolj zadovoljni.

  • Zdaj ni čas za spremembe

Če jemljete predpisana zdravila za psihično zdravje, potem prazniki zagotovo niso čas, da jih opustite. Boste že januarja prosili zdravnika, da je čas za manjšo dozo zdravil. Če ste naročeni k zdravniku, pojdite. In predvsem bodite zelo iskreni s svojim osebnim zdravnikom, drugače vam ne bo mogel pomagati.

Česa ne naredite?

  • Z opravki ne čakajte do zadnjega

Ne odlašajte in ne prelagajte vse stvari na jutri. Če si boste vse pustili za zadnji dan, boste pod zelo velikim stresom. Nikar ne nakupujte zadnji trenutek, meso za božično večerjo naročite pravočasno, s pijačo in sladicami se lahko založite že nekaj dni pred praznovanjem.

  • Ne zaidite v dolgove

Zagotovo je največji povzročitelj stresa v tem času prav pomakanje denarja in prekomerna uporaba bančnih kartic. Izračunajte, koliko lahko zapravite, in se držite svojega proračuna. Stresa bo res veliko preveč, če boste preveč zapravljali.

  • Med prazniki ne rešujte družinskih sporov

Če svojo sestrično vidite le za božič in imata neporavnane račune, no, potem prazniki niso najboljši čas za reševanje konfliktov. In pazite, da ne pogledate pregloboko v kozarec, kajti morda ne boste mogli kontrolirati svojih čustev. Bodite umirjeni in prijazni, saj je vendar božič.

  • Ne pozabite nase

Veliko ljudi se tako osredotoči na svoje početje, da popolnoma pozabijo skrbeti zase. Pazite, da vsak dan zdravo zajtrkujete, pojeste zdravo kosilo in večerjo ter pijete dovolj vode. Ne pozabite na rekreacijo in spanec. Če vam bo padla odpornost in boste zboleli, bodo padli v vodo tudi vsi vaši načrti za lepe praznike.

Preberite še: Biti sam ali osamljen. Je razlika?

Sorodni članki

Kako glasba vpliva na vaše razpoloženje?

Kako vemo, da so prazniki pred vrati? Ko se na radiu nenehno predvajajo sicer zimzelene božične pesmi. Po nekaj dneh jih imamo že vsi dovolj. A kaj, k nam nekako sploh ne…

Veseli december: 7 nasvetov, kako preprečiti nepotreben stres

December je mesec, ki naj bi minil v znamenju miru in čarobnosti. Ko bi morali več časa posvetiti svojim bližnjim pa tudi tistim, ki jih čez leto vidimo premalokrat. Nazadnje pa…

Te navade poslabšujejo praznični stres

V prazničnih dneh moramo poskrbeti za veliko stvari: hrano, družinska srečanja, nakupovanje daril … Takšne navade napetost še povečajo in vas spravijo ob pamet. Znebite se jih…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri