Kaj je krivo za neustavljivo željo po prigrizkih med menstruacijo?

11. 4. 2019
Deli
3 / 3
profimedia

VAJA ZA BLAŽENJE MENSTRUALNIH KRČEV

Če se želite po naravni poti znebiti menstrualnih krčev, preizkusite naslednjo jogijsko vajo. Izvajate jo lahko kjerkoli, tudi v udobni postelji.

PTICA

- Dvignite se iz položaja otroka tako, da boste čepeli na nogah.
- Eno nogo spodvijte, drugo pa zravnajte (kot na sliki).
- Za začetek se z ravnim hrbtom uprite na roke, nato se počasi spustite na tla.
- Iztegnite roke pred seboj, glava naj počiva na tleh.

Spodvito nogo postavite tako, da vam bo udobno in se ne menite za to, koliko ste gibčni. Ostanite v položaju nekaj trenutkov, nato zamenjajte nogi.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"