Hoja v spanju je le ena od mnogih spalnih motenj, vendar o njej vemo premalo. Preverite simptome in dejavnike, ki lahko sprožijo to nenavadno, včasih nevarno vedenje.
Hoja v spanju je pogostejša pri otrocih kot pri odraslih, običajno jo prerastemo v najstniških letih. Medtem ko posamezni redki primeri hoje v spanju niso zaskrbljujoči, lahko pogostejši primeri kažejo na resno motnjo, pri kateri potrebujete pomoč strokovnjaka. Ko se motnja pojavi pri odraslem človeku, jo lahko hitro zamenjamo za katero drugo, kar je precej nevarno.
Hoja v spanju se zgodi v najtrdnejši fazi spanja, ki jo spremlja nenehno premikanje oči. Med krajšimi (popoldanskimi) počitki je verjetno ne boste izkusili. Odvisna je od več dejavnikov, med drugim od:
- pomanjkanja spanja
- stresa
- vročine
- prekinitve spalnega ritma (potovanja, menjava urnika …)
Včasih jo lahko sprožijo tudi druge motnje z dihanjem med spanjem, določena zdravila, alkohol in sindrom nemirne noge.
Oseba, ki doživlja omenjeno motnjo, lahko kaže nekatere simptome:
- v postelji se usede in odpre oči
- ima “steklen” neprekinjen pogled
- ne odziva se na vprašanja in besede ter ne komunicira z ostalimi
- vstane iz postelje in hodi naokrog
- občuti zmedenost takoj potem, ko jo zbudite
- hoje v spanju se ne spomni
- čez dan se ne more osredotočiti na delo, saj ji primanjkuje spanja
Kdaj bi morali obiskati zdravnika?
Kot že omenjeno, hoja v spanju ni nevarna, če se pojavi redko in se skozi leta razreši sama od sebe. Vsekakor pa se posvetujte z zdravnikom, če se motnja prične pojavljati pogosteje, na primer enkrat do dvakrat tedensko, ali kadar vodi v nevarno vedenje in poškodbe. Nenavadno je tudi, če se prvič pojavi pri odrasli osebi ali kadar imate čez dan težave zaradi pomanjkanja spanja. V teh primerih vam bo najbolje znal pomagati strokovnjak.
Oseba, ki hodi v spanju, lahko počne nenavadna in nevarna dejanja, kot na primer:
- počne rutinska opravila kot je ščetkanje zob in oblačenje
- zapusti dom
- vozi avto
- lahko se poškoduje pri padcu po stopnicah, skakanju, hoji …
- lahko postane agresivna, običajno takoj potem, ko se prebudi na sredini epizode hoje v spanju
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
