To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

10 najpogostejših vprašanj o zdravem sončenju

2. 6. 2009

Vse, kar morate vedeti, preden se predate užitkom poletnega sonca . .

1 Ali lahko uporabimo ličila, če smo namazani s kremo z zaščitnim faktorjem?

Seveda se lahko ličite tudi, če greste na sonce, vendar pazite, da vaša koža ni preveč občutljiva, da je brez pigmentnih madežev in da ni preveč suha. Najbolje je, da pod ali na kremo z zaščitnim faktorjem ne nanašate pudra, ampak raje uporabite obarvano kremo.

2 Koliko kreme potrebujem za dva tedna počitnic?

Za odraslega človeka potrebujete približno 3 žlice kreme za en nanos. Če se veliko kopate, morate nanos kreme obnoviti, zato potrebujete za dva tedna dve do tri steklenice kreme.

3 Ali naj grem pred sončenjem v solarij?

Raje ne, saj človek že tako ali tako preveč časa preživi na soncu. Pa tudi umetni žarki solarija so veliko bolj škodljivi kot naravni UV-žarki.

4 Kakšna je razlika med UVA- in UVB-žarki?

Sonce sije s približno 5 odstotki UVA-žarkov, ki našo kožo porjavijo. UVA-sončnih žarkov zrak ne filtrira in prodrejo globlje v kožo, kar povzroči hitro zagorelost. Kožo naredijo staro in bolj dovzetno za kožnega raka. UVA-sončni žarki so kratkotrajni in so tako imenovani energijski žarki. Načeloma ne povzročajo kožnega raka in obnavljajo kožne celice.

5 Kateri filtri so boljši – kemični ali mineralni?

Pri otrocih, mlajših od treh let, raje uporabite kreme z mineralnimi zaščitnimi faktorji, ki vsebujejo mineralne pigmente, saj svetlobo odbijejo od kože in naredijo zaščitni film prek nje. Kemični filtri pa privlačijo sonce in pripomorejo k boljši zagorelosti.

6 Ali lahko uporabim kremo pretekle sezone?

Raje ne, saj zaščitni faktor čez čas izgubi moč in kože ne ščiti več.

7 Ali je zaščita kože boljša, če se namažemo v več plasteh?

Ne, to ne drži. Vaša zaščita ni večja, je pa res, da je krema bolj učinkovita.

8 Ali so kreme boljše kot losjoni ali serumi?

Izbira je vaša in je odvisna od tipa kože. Torej od vlažnosti in mastnosti kože. Če je vaša koža mastna, potem uporabite losjon, če pa je dovolj vlažna, pa kremo. Oboje bo dobro zaščitilo vašo kožo.

9. Kateri zaščitni faktor potrebujem?

Tip 1: rdeče-blond lasje, svetle oči, svetla polt

Značilnosti: Vedno ste opečeni, nikoli rjavi.

Naravni zaščitni faktor: 2 do 10 minut

Zaščita: Ker imate kožo, občutljivo za sonce, se mažite s faktorjem 40 ali 50. Izogibajte se sonca, če je to le mogoče.

Tip 2: blond lasje, svetle oči, svetla polt, pogoste opekline

Značilnosti: Hitro dobite sončne opekline, redko ste rjavi.

Naravni zaščitni faktor: 10 do 20 minut

Zaščita: Naučite se ljubiti senco, še posebej okrog poldneva. Za vas je primeren zaščitni faktor 30 ali 40.

Tip 3: temno blond do rjavi lasje, srednje temna polt, svetle ali temne oči

Značilnosti: Redko dobite opekline in hitro porjavite.

Naravni zaščitni faktor: 20 do 30 minut

Zaščita: Uporaba zaščite za glavo, in sončna očala. Uporabljajte zaščitni faktor 30. Za nos, ramena in vrat uporabite 40.

Tip 4: temno rjavi ali črni lasje, temna polt in temne oči

Značilnosti: Nikoli ne dobite sončnih opeklin, hitro porjavite.

Naravni zaščitni faktor: 45 minut

Zaščita: Tudi če ste mediteranski tip, potrebujete zaščitni faktor. Za vas je primeren zaščitni faktor 20 do 30.

10 Tri največje zmote o sončenju

  • Kremo za sončenje moramo vtreti v kožo. To ne drži, saj bolj jo boste vmasirali, manjši učinek bo imela.
  • Majica ščiti pred sončnimi žarki. To ne drži, saj bela majica ščiti pred soncem približno tako, kot če bi imeli kremo z zaščitnim faktorjem 10, kar je za današnje sonce premalo.
  • Po glavi me ne more opeči sonce. Seveda lahko, saj lasje ne ščitijo lasišča pred sončnimi žarki.

vir. Lisa

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri