To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

10 naravnih sredstev za svež dah

10 naravnih sredstev za svež dah (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
19. 2. 2016

Casanova je vedel, da se je pred zmenkom dobro izogniti čebuli in česnu. Seveda obstajajo tudi drugi dejavniki, ki prispevajo k slabemu zadahu. Na srečo imamo nekaj 'naravnih zdravil' zanj.

Dve pomembni stvari, ki bosta pripomogli zadah omilit sta zagotovo:

  • redno ščetkanje in nitkanje zob ter
  • zdravo črevesje.

V situacijah, ko na voljo nimamo ščetke, pa si lahko pomagamo tudi z naslednjimi živili:

1. Sveža zelišča

Peteršilj. Nekateri mu pravijo tudi naravni osvežilec daha. Ker vsebuje ogromno klorofila, uničuje bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj.

Tudi koriander, zelena, rožmarin in druga, s klorofilom bogata zelišča, imajo podoben učinek. Lahko jih žvečite ali poparite in pijete kot čaj.

2. Limona

Limonska kislina bo v trenutku nevtralizirala bakterije in preprečila neprijeten vonj. Vzemite rezino in jo grizljajte.

Preberite tudi: 14 razlogov, zakaj bi morali limone uživati pogosteje

3. Jabolko

Jabolko, korenje, zelena in podobna hrustljava živila prav tako delujejo proti slabemu zadahu. Z žvečenjem se namreč izloča več sline, ki preprečuje, da bi ustna votlina postala presuha, in hkrati uničuje bakterije.

4. Ingver

Ingver se že dolgo uporablja kot naravno sredstvo za lajšanje želodčnih težav, vse pogosteje tudi pri slabem zadahu.

Pripravite domačo ustno vodico – koščke ingverja in limone vmešajte v nekaj tople vode.

5. Vitamin C

Bakterije, ki povzročajo slab zadah, ne marajo vitamina C. Ta prepreči razraščanje bakterij in pomembno vpliva tudi na zdravje dlesni. Posezite po citrusih, papriki, brokoliju, cvetači ali kiviju.

6. Zeleni čaj

Slab zadah preprečujejo flavonoidi, antioksidanti, ki jih vsebuje zeleni čaj.

7. Janež

Znan je kot odlično sredstvo proti napihnjenosti in slabi prebavi, a je prav tako učinkovit pri slabem zadahu. Eterično olje zavira razmnoževanje bakterij in nevtralizira neprijetne vonjave. Z žvečenjem pa se, tako kot pri hrustljavih živil, spodbuja izločanje sline.

8. Voda

Seveda ne smemo pozabiti na vodo. Slab zadah lahko preprečimo tudi tako, da poskrbimo za ustrezno hidracijo – ustna votlina in žrelo morata biti vedno navlažena, saj se sicer mikroorganizmi razmnožujejo hitreje. Poleg tega z vodo bakterije speremo.

9. Cimet

Pripravite čaj za izpiranje ust - čajno žličko cimeta zavrite, dodajte kardamom in pustite, da se čaj ohladi.

10. Meta

Ko pa vse drugo odpove, enostavno poiščemo žvečilni gumi (brez sladkorja). Žvečilni gumi deluje podobno kot hrustljava živila – spodbuja izločanje sline in odstrani bakterije.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri