Zimska sezona je že v največjem teku in vsak prost trenutek nam misli uhajajo na zasnežena smučišča. Mrzlično odštevamo minute do naslednjega prostega konca tedna, ko se bomo pognali navzdol po strmini in se napolnili z adrenalinom. Toda pri vsem navdušenju ne smemo pozabiti na osnovno zaščito in nego telesa pred ekstremnimi in nepredvidljivimi vremenskimi pojavi, ki nam lahko zagrenijo marsikatero zimsko dogodivščino.
Koža:
Čim višje leži smučišče, tem intenzivnejši so UV-žarki. Praviloma se na vsakih 300 metrov višine UVB-žarki okrepijo za približno štiri odstotke. Zaradi beline snega pa se sevanje poveča še za dodatnih 50 odstotkov, saj se za kožo in oči nevarni žarki odbijajo od bele površine. Zato je zaščita nadvse pomembna. Najboljše so kreme z visokim zaščitnim filtrom, npr. krema za sončenje Ambre solaire, ki kožo ščiti tudi pred mrazom in izsušitvijo (1. 460 SIT).
Oči:
Zaradi mrzlega in ostrega vremena postane tenka koža okoli oči še občutljivejša in se lahko ob intenzivni izpostavljenosti razdraži in celo vname. Prvo pomoč ob tovrstnem vnetju ponujajo bogate hranilne kreme, ki kožo dobro navlažijo, hkrati pa preprečujejo, da bi pod vplivom sončnih žarkov predčasno nastajale gubice, npr. maska za oči Clarins masque contour des yeux (5. 976 SIT).
Nos:
Ker pozimi pogosteje smrkamo in si brišemo nos, postane tanka nosna koža še občutljivejša in razpokana. Zato ukrepajte že pri prvih znakih nahoda - nosni predel namažite z mazilom, ki celi ranice in odrgnine, npr. bepanthen (dobite v lekarni), ali z mastno zaščitno kremo, npr. Penaten baby z zaščitnim faktorjem (711 SIT).
Lica:
Če vam ob prehodu s hladnega na topel zrak močno pordečijo lica, je to zaradi intenzivnega krčenja in razširjanja krvnih mešičkov. Najpogosteje se kot posledica tega pojavijo na licih drobne vijoličaste žilice (kapilare). Če ne ukrepate pravočasno, npr. z negovalno kremo Ella Baroche (6. 023 SIT) z ekstrakti paradižnika, lahko žilice ostanejo trajno vidne. Tega pa si ne želite, kajne?
Obraz:
Če se koža lušči ali je nategnjena, je to najpogosteje zaradi suhega zraka v zaprtih prostorih. Vendar tudi nizke zunanje temperature izsušijo in utrudijo kožo, zato je priporočljivo, da jo redno negujete z vlažilnimi kremami, ki koži pomagajo obnoviti lasten zaščitni sloj in ji vrnejo prožnost in elastičnost, npr. izredno blažilna krema za razdraženo kožo Clinique (8. 213 SIT).
Ustnice:
Tenka povrhnjica na ustnicah proizvaja zelo malo kožne maščobe ter na vetru, mrazu in močnem soncu hitro razpoka. Razpokano površino nežno odstranite z zobno ščetko, na katero ste nanesli kapljico čebeljega medu, nato pa ustnice namažite z vazelinom, npr. s kremnim stikom Tiroler Nussöl, ki vsebuje izvlečke orehovega olja, za posebej občutljive ustnice. Seveda z zaščitnim faktorjem (1. 852 SIT).
Grlo:
Na suhem in mrzlem zraku je grlo še posebej občutljivo, zato ga zaščitite s toplim pulijem in z debelim šalom. Hkrati pa vedite, da lahko na volnene in sintetične tkanine koža reagira razdraženo. Zato si pred smuko vsakič na debelo namažite vrat z losjonom. Za preventivo pred vnetji notranjih dihalnih organov pa priporočamo pastile, ki pomirjajo razdraženo grlo in žrelo, pa še okusne so - npr. zeliščni bomboni Ricola z okusom po črnem ribezu (854 SIT).
Čutila:
Po celodnevni smuki in izpostavljenosti soncu in svežemu zraku je telo prijetno utrujeno. Za popolno sprostitev si privoščite nekaj za vsa čutila - aromaterapijo, npr. solno kopel Tetesept harmonie (1. 481 SIT). Blagodejne zeliščne sestavine, negovalni liposomi in aromatičen vonj bodo vaše telo zazibali v prijeten večer in še prijetnejši spanec.
Nina Vidovič
