10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Očistite kožo toksinov

Očistite kožo toksinov (foto: Profimedia) Profimedia
25. 5. 2015

Koža je naš največji organ in prva bojna linija pred vsemi negativnimi vplivi iz okolja. Vsakodnevno je izpostavljena snovem, nevarnim za naše zdravje. Če temu dodamo še nagnjenost k različnim bolezenskim stanjem kože, kot so ekcem, dermatitis, luskavica, akne in rosacea, je ustrezna nega kože izrednega pomena.

Koža kot razstrupljevalni organ

Koža je vmesni člen pri izločanju strupenih snovi iz telesa. Tesno je povezana z razstrupljanjem. Ko se telo čisti, škodljive snovi zapuščajo telo skozi kožo, dihala, limfni obtok in prebavila.

Če smo izpostavljeni nezdravim vplivom, npr. ponočevanju (alkohol, cigarete, kava, premalo kisika in spanja), je koža zjutraj vidno utrujena in spremenjena.

Pri dolgotrajnejši izpostavljenosti negativnim dejavnikom pa se koža vedno težje sama regenerira in čisti. V takih primerih je nujno, da koži zagotovimo podporo.

Nasveti za sijočo kožo

Piling kože

S pilingom boste na učinkovit način odstranili odmrle kožne celice in spodbudili proces obnavljanja.

Uživanje dovolj velik količin vode poskrbi za lepšo polt

Dovolj rehidrirana koža je tudi dovolj prožna in na videz sveža. To je še posebej pomembno v poletnem času, ko je koža intenzivneje izpostavljena sončnim žarkom in posledično izsuševanju. Poskrbite tudi za vlaženje zraka, saj je prav presuh zrak velikokrat vzrok za izsušeno in razpokano kožo.

Uravnotežena prehrana

Redno uživajte hrano, bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, minerali, vitamini in antioksidanti. Sveža zelena zelenjava in sadje, ki vsebuje tudi veliko vode bo blagodejno učinkovala na vaše telo.

Izogibajte se sladkorju

Če je le mogoče, se izognite uživanju sladkorja, pšenice, mastni in ocvrti hrani. Predvsem boste razbremenili vašo prebavo, ji povrnili učinkovitost ter s tem povišali nivo energije v telesu. Razliko boste občutili tudi na koži.

Spanje

Koža se med spanjem obnavlja in pomlajuje. Ponoči proces obnavljanja telesa in obraza preskoči na potencirano višji nivo. Organizem med spanjem izloči precej več hormona sreče, endorfina, in tako pospeši regeneracijo kože, zlasti tvorbo kolagena. Zato je nuno, da si zagotovimo dovolj kakovostnega spanca. Ne le koža tudi vaše počutje bo odlično.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri