S temi nasveti boste letošnjo jesen preskočili viruse in bolezni

2. 10. 2019
Deli

Tokrat za spremembo uživajte v jeseni, se odpravite na izlete in počnite to, kar imate radi. Za zdravje poskrbite s preprostimi nasveti.

1 / 5
profimedia

Redno hodite na sprehode

Čeprav ste morda mislili, da jeseni zbolite zaradi mrzlega zraka, je v resnici ravno obratno: zbolite, ker več časa preživite v zaprtih prostorih.

Tam obstaja večja verjetnost za širjenje bakterij in virusov, zato skušajte vsaj nekaj časa v dnevu preživeti na svežem zraku. Morda bo lažje, če si zastavite cilj: vsak dan moram na vsaj 20 minuten sprehod v naravo. Če vključite še prijatelje, ga boste zagotovo izpolnili.