To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

20. 5. 2019

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.

Slika 1/4

Trebušnjaki za raven trebuh?

Ne morete razumeti, zakaj imate na bokih še vedno maščobo, ko pa tako vztrajno delate trebušnjake. Žal vaja ni magično zdravilo za maščobne obročke, če je ne kombinirate z drugimi vrstami vadbe.

S trebušnjaki krepite trebušne mišice, vendar ne pokurite maščobe. To pa je nujno, če se želite znebiti oblin. Dodajte kardio vaje, ki jih kombinirate s treningi za moč. Tako boste utrdili postavo, ko izgubite odvečno maščobo in lepo poudarili mišice.

profimedia

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri