Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.

Slika 1/4

Trebušnjaki za raven trebuh?

Ne morete razumeti, zakaj imate na bokih še vedno maščobo, ko pa tako vztrajno delate trebušnjake. Žal vaja ni magično zdravilo za maščobne obročke, če je ne kombinirate z drugimi vrstami vadbe.

S trebušnjaki krepite trebušne mišice, vendar ne pokurite maščobe. To pa je nujno, če se želite znebiti oblin. Dodajte kardio vaje, ki jih kombinirate s treningi za moč. Tako boste utrdili postavo, ko izgubite odvečno maščobo in lepo poudarili mišice.

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

Če se borite z maščobo okrog trebuha, si privoščite ta zajtrk (ki vas spomni na poletje)

Kako končno zmagati v boju z maščobnimi obročki na trebuhu? Pri tem vam lahko pomaga ustrezna prehrana, ki bo še dodatno poskrbela za raven trebuh.

Izračunajte svoj odstotek maščobe

Vas zanima, koliko odstotkov vašega telesa je sestavljeno iz maščobe, koliko bi jo morali imeti, da bi se vam videle trebušne mišice, kakšna je vaša idealna teža? Odstotek maščobnega…

4 dejavniki, ki so krivi za maščobne obročke okrog trebuha (in kako lahko ukrepate)

Zagotovo je v vašem življenju prisoten vsaj eden od naslednjih dejavnikov, ki ga skušajte čim prej odpraviti, če se želite znebiti maščobe okrog trebuha.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri