3 / 4
Odvisni ste od prigrizkov
S tem ko cel dan posegate po prigrizkih, telesu ne delate nikakršne usluge. Čeprav se vam zdi, da nekaj koščkov čokolade med delom in kos torte popoldne nima velikega vpliva na maščobo okrog trebuha, bi morali izboljšanje opaziti že, ko ukinite prigrizke. Če se iz dneva v dan zalagate s sladkimi stvarmi, se vse to prične kopičiti.
Seveda prigrizkov ne boste morali kar tako ukiniti in jih niti ne potrebujete. Zamenjajte jih z bolj zdravimi možnostmi in se založite s sladkim sadjem ter oreščki.
Preverite tudi:
- 11 razlogov, zakaj bi morali vsi atleti in rekreativci meditirati
- 13 korakov, kako spet začeti verjeti vase
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
