Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Te navade poslabšujejo praznični stres

Te navade poslabšujejo praznični stres (foto: Profimedia) Profimedia
3. 12. 2017

V prazničnih dneh moramo poskrbeti za veliko stvari: hrano, družinska srečanja, nakupovanje daril … Takšne navade napetost še povečajo in vas spravijo ob pamet. Znebite se jih in tokrat december preživite v mirnem vzdušju.

Tem navadam se izognite, če si ne želite stresa v prazničnih dneh:

1. Previsoka pričakovanja

Če si boste želeli božične večerje kot v filmu, takšne, kjer ob popolni slastni hrani sedijo povsem mirni otroci, boste verjetno razočarani in precej razdraženi. Za praznike (tako kot za druge dogodke) postavite realna pričakovanja glede na to, kaj zmorete. Ne trudite se pripraviti jedi, ki jih še nikoli niste preizkusili ali na smrečico natakniti steklenih okraskov, čeprav veste, da šitirinožnemu prijatelju ne bo mar, ko jih bo z repom pometal na tla. Popolnost najdite v srečnih trenutkih, ki jih preživite z dragimi osebami.

2. Ne omejite zneska denarja, ki ga lahko porabite

Običajno v decembru zapravimo več denarja, saj prijatelje in družino želimo presenetiti z darili. Potem je tu še hrana in novi okraski … Če se želite izogniti finančnemu šoku v januarju, naredite poseben seznam. Na list papirja zapišite, brez katerih stvari ne morete preživeti decembra in poleg pripišite okvirne cene. Ko boste vedeli, koliko denarja vam ostane za druge (manj pomembne stvari), razmislite česa si želite. Vendar naj seštevek stroškov ne preseže omejene količine denarja, ki jo boste namenili za vse skupaj.

3. Vse mora ostati enako

Vsaka družina ima svojo tradicijo in nekaj čarobnega je v tem, da jo skušate ohranjati dolga leta. Vendar ne pretiravajte. Časi se spreminjajo in z njimi tudi majhne podrobnosti. Ne bodite užaljeni, če partner tokrat želi stanovanje okrasiti po svoje in bo odpiranje daril na sporedu dan kasneje. Nič hudega, če se družinska večerja spremeni v kosilo, ali namesto običajnih jedi pripravite kaj drugega. Nenazadnje se bistvo ne skriva v pravilih in podrobno načrtovanem urniku, kajne?

4. Hrana vam povzroča slabo vest

Če se skušate držati zdrave prehrane, vam praznično obložena miza predstavlja veliko skrb. Skoraj vse bo vsebovalo veliko maščob, sladkorja, soli in vsega, česar se skušate izogibati. Nič ni narobe, če se malce pregrešite in poskusite babičine piškote ter prijateljevo večerjo. Vendar s količinami ne pretiravajte, in če imate možnost, načrtujte intenzivne treninge, ki bodo poskrbeli za morebitno slabo vest in kalorije. Poleg tega obstaja veliko receptov za pripravo zdravih slaščic in drugih jedi.

5. Sprejmete povabilo na čisto vsako zabavo

Ker se spodobi, kajne? V resnici verjetno ne bi bilo nič narobe, če bi izpustili zabavo tistega znanca, ki ga pravzaprav ne poznate dobro in rekli ne zabavam z vsakim sodelavcem posebej. Izberite praznovanja, ki se vam zdijo najbolj pomembna in uživajte na teh. Nihče ne bo zameril, ker ste zamudili nekaj druženj, kjer tako ali tako ne bi poznali skoraj nikogar.

6. Ne vzamete si časa za sprehode

Če med letom vedno pazite, da dovolj časa preživite na svežem zraku, pozimi za to velikokrat zmanjka časa. Ko vas začnejo spreletavati negativne misli ali celo blaga sezonska depresija, je čas, da prestavite zavijanje daril in se odpravite ven. Zbistrili boste misli, pregnali utrujenost in se vrnili spočiti ter pripravljeni na delo. Vedno morate najti čas tudi zase.

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri