Zdrave navade same po sebi prinesejo veliko dobrih posledic. Za nekatere pa je najbolje, da si čas vzamete zvečer in izkoristite vse pozitivne strani.

Slika 1/4

Športna aktivnost

Med spanjem je dihanje plitvo in počasnejše kot čez dan, posledično so tudi ravni kisika nižje. Z večernim treningom ali sprehodom med katerim globoko dihate, pomagate celicam zagotoviti dovolj kisika, da lahko opravljajo svoje funkcije tudi med nočnim počitkom.

profimedia

Sorodni članki

Kako v življenje vpeljati zdrave navade

Vsi imamo na voljo 24 ur, a le redkim uspe čez dan opraviti prav vse obveznosti. Za nekatere pa se zdi, da se jim na vsakem koraku zapleta. Za trenutek razmislite, kje delate…
None

Kakšne pozitivne posledice ima na telo in misli jutranja joga?

Ste že kdaj preizkusili jutranjo jogo? Tudi če si zanjo vzamete le 15 minut, ste lahko deležni pozitivnih posledic, ki jih boste čutili skozi cel dan. Splača se poskusiti.

Kakšne so posledice pozitivnega mišljenja (in kako se ga naučite)

“Misli pozitivno”, je lažje reči kot storiti, a z malce truda boste postali ekspert za dobro voljo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri