Te navade so bolj učinkovite, če jih opravite zvečer

4. 5. 2018
Deli

Zdrave navade same po sebi prinesejo veliko dobrih posledic. Za nekatere pa je najbolje, da si čas vzamete zvečer in izkoristite vse pozitivne strani.

1 / 4
profimedia

Športna aktivnost

Med spanjem je dihanje plitvo in počasnejše kot čez dan, posledično so tudi ravni kisika nižje. Z večernim treningom ali sprehodom med katerim globoko dihate, pomagate celicam zagotoviti dovolj kisika, da lahko opravljajo svoje funkcije tudi med nočnim počitkom.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"