V ljubljanskem Atlantisu bo od 8. marca potekala posebna oblika wellness vadbe, imenovana hot joga. Vadba se izvaja v savni in ima številne pozitivne učinke.
V objemu toplote Zemeljske savne revitalizirate telo, umirite um, razvajate dušo in se popolnoma sprostite.
Vadba je skrbno načrtovana, traja 20 minut in sestoji iz treh delov. V uvodnem delu se prilagodite okolju in se seznanite z začetnimi jogijskimi položaji. V glavnem delu sledi izvajanje klečečih, sedečih in ležečih asan, s katerimi oblikujemo telo in vplivamo na boljšo prožnost, vitalnost in gibljivost telesa. V zaključnem delu sledi kratka meditacija ter popolna sprostitev.
Pozitivni učinki vadbe:
- izguba odvečnih kilogramov
- oblikovanje telesa
- razvijanje gibljivosti
- izboljšanje delovanja imunskega sistema
- detoksikacija
- vitalnost in sprostitev
Informacije in prijave:
Sandra Laznik 040 258 200 ali dežela savn 01/585 21 38 ali 01/585 21 42
e-mail: hotjoga.savna@gmail.com
www.atlantis-vodnomesto.si
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
