To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Z jutranjo rutino se lotite odvečnih kilogramov

26. 5. 2019

Poleg diete naj vam pri hujšanju pomagajo tudi navade, ki se jih lotite že zjutraj. Če boste pravilno začeli dan, obstaja večja verjetnost, da boste tudi kasneje sprejemali dobre odločitve.

Slika 1/4

Začnite se gibati

Ne govorimo o jutranji vadbi (razen, če ste eden od jutranjih telovadcev), ampak o tem, da čimprej pospešite krvni obtok, se založite z energijo in spravite v dobro voljo. To lahko dosežete že z jutranjim sprehodom, nekaj razteznimi vajami ali kakšno intenzivnejšo kot so počepi.

Naj gibanje postane del jutra. Če vam bo lažje, si lahko določite, koliko korakov morate narediti že na primer do 10 ure in se potrudite, da se jih vsako jutro nabere toliko.

profimedia

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri